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中考要想考高分 “状态 ”很关键 附饮食原则 09 中考备考阶段，很多考生因为 “过度疲劳 ”出现成绩不稳、下滑。今天，资深中医学 抗疲劳专家、 曾为诸多奥运冠军把脉调理的段桂华教授现场为数十名考生免费号脉支招， 通 过对身体机能及心理状态的调节，帮考生消除疲劳，提高学习效率，达到 “最佳竞技状态 ”。 文章后面附有 曾为诸多奥运冠军把脉调理的段桂华教授提供的：考生饮食营养原则建议 今天一早， 数十位考生在家长的陪伴下慕名来到义诊咨询现场。 记者采访了解到， 离中、 高考不足百日，考生们学习压力大，极度紧张，一天睡眠时间仅六七个小时。这种情况下， 不少考生全身乏力、注意力不集中、记忆力减退，有的考生甚至出现情绪沮丧、胸闷气短、 内分泌紊乱的情况。 在为国家顶级运动员号脉调理的 20 多年来， 段桂华积累了很多经验， 他将运动员的 “最 佳竞技状态 ”、 “脏腑功能调理法 ”等理念应用到普通人身上，收到了异常好的效果。 几年前， 就读于山师附中的小陈学习一直不错， 但从高三下学期开始， 成绩变得极不稳 定，经常向家人发脾气， 有时还莫名其妙地大哭。 段桂华给小陈号脉后发现，小陈的病根儿 不在气管， 而是在心脏。 由于过度疲劳导致小陈心脏功能下降，出现心慌气短等症状， 虽然 暂时没有器质性病变， 但如果延迟治疗， 小陈的病情将会加重， 高考成绩肯定也将受到很大 影响。段桂华给小陈对症 “开药 ”，半个多月后，小陈状态大为改观，最终考入理想的大学。 今天， 不少到现场咨询的考生同样遇到了与小陈类似的情况。 段桂华逐一为他们把脉支 招，推荐了几种营养方案。另外，对一些 “疲劳 ”考生，他除了采用药物调理的方法外，还对 症开了一些心理疗法、运动疗法的 “药 ”。 “有些考生并不是输给了一场考试，而是被疲劳打败了，没有达到最佳竞技状态。 ”对于 一些考生备考状态不佳， 他说， 疲劳是万病之源， 人体生理和心理上疾病是相互影响、 互为 因果的。 其实， 在智力方面学生之间的差异并不很大， 更多地差在一个健康状态和心理素质 上。很多孩子学习很用功，但学习效率低，造成这种结果的主要原因是长期超负荷的学习， 睡眠得不到保证，日积月累身体处于过度疲劳状态，甚至 “积劳成疾 ”，所以很多学生整天喊 累。 “这也应验了中医学里的一句话‘久卧则胸阳不振’ 。 ”段桂华解释说，心脏是人体的发 动机， 心脏功能下降后就会出现大脑缺氧的情况， 就会造成学生整天昏昏沉沉， 学习效率下 降。 拿着抗疲劳专家的 “诊断书 ”，不少考生表示受益匪浅。 【1】咋一考试就 “掉链子 ”？ 病症：平时成绩好，考试老失常 处方：火气不能大，心理需调节 小明在济南外国语学校读高三， 虽然平日成绩很好， 但一上考场就 “掉链子 ”，常常因为 紧张考砸。 经过号脉， 段桂华除了给小明一份针对疲劳调节的营养方案外， 还教会小明采用 “表象训练 ”的方式应付考试中的心理问题。 “孩子平时这么辛苦，每天早起晚睡的，因为临 场发挥不好考不上大学，这不亏嘛！ ”小明的母亲杨女士对此很犯愁。 段桂华号完脉，看了看小明的舌苔后说，脉细滑，舌苔偏红