中考最后几天一定要做到科学安排.pdfVIP

中考最后几天 一定要做到科学安排 中考最后几天一定要做到科学安排 离今年本市中考只有不到六天的时间了， 在迎考的最后阶段， 复习是应该加强频率， 还 是降低频率？考生是应该保存体力， 还是提高体耗？是打破生活节奏， 还是维持正常节奏？ 对此专家认为，应当取后者，即适当减少复习量，储藏能量，正常起居。 在放松的情形下复习 中考前五天，是一个特殊的阶段，它对考生来说，有着特殊的意义。如何科学合理地安 排好这五天时间，对能否正常发挥应考水平， 影响很大。 作为应考生， 必须明白考前三天该 做什么， 不该做什么。 新北郊中学校长郎建中指出， 不宜把前一阶段的全面而系统的复习计 划，延伸到这五天里才完成。 无论原计划在中考前准备把所有功课复习五遍也好， 或者三遍 也罢， 千万都要记住，复习功课，把握要点到满意程度的期限至少应是中考前的三天。 即使 复习，也要在放松的情形下进行， 主要是非系统性复习， 认为可能考的内容， 就重点背下来。 从表面上看是减少了复习的数量，但确有可能提高复习的质量。 通宵达旦复习不健康 考前五天的身体状况对中考十分重要。在这几天里，特别要注意保持身体的良好状态， 不要奢望通过拼体力而把复习做到位。那种早起晚睡，甚至通宵达旦地复习都是不健康的。 一位去年考入复旦附中的考生，在谈起五天体力保护的办法时，富有经验地说： “考试 是一种紧张的脑力劳动， 需要有充足的体能作支撑，而在考前五天，适度进行运动，对保持 良好的心态和身体平稳状况，很有作用。 ”当然，在这五天里，他提出不要去参加特别剧烈 的运动，如踢足球、划船等，也不要去参加容易引起兴奋的活动，如唱卡拉 OK 、跳舞，更 不要在游戏房里寻刺激。 保存体力，就是为中考的全力付出打下基础。 正常起居调好 “生物钟 ” 从表面上看， 正常起居并不困难。 不过， 一些考生往往在临考的五天， 表现得十分烦躁， 紧张万分， 从而导致生物节律的紊乱，甚至出现日夜颠倒的情形。 而经常挑灯夜战，打拼命 战、消耗战正是造成 “生物钟 ”错位的原因。尤其是在考前的五天，千万不能为所谓的 “分分 必争 ”而损伤 “生物钟 ”。 正常起居，不仅是调节 “生物钟 ”的必需，也是全力投入中考的必需，在这一点上，考生 要有清醒的认识。同时，他认为，考试既是学业的检验，也是人生的考验，考生做到了科学 安排，也就离成功不远了。 UID145950 帖子 56 精华 0 声望 128 阅读权限 30 在线时间 16 小时注册时间 2008-4-2 最 后登录 2008-7-11 查看详细资料 TOP