党政机关干部健康心态及心理疏导.pptxVIP

党政机关干部健康心态及心理疏导“十法”; ;十九大重要讲话;;;1-1 目前面临的生活环境;1-2 世界卫生组织心理健康的标准;1-3 心态的力量;;1-4 心境具有两极性;; ——缔造阳光健康心态的办法很多，这里仅介绍、推荐十种大家通俗易懂、常人好理解的办法，供您选择使用。 　　 ;办法一：改变态度;人在旅途， 艰难困苦在所难免。 乐观为之， 苦中有乐苦亦甜； 悲观为之， 苦中挣扎苦无边。 能否克难前进， 完全由你对艰难困苦的态度决定！;　　　　; ;△生命是一种过程，而不是结果??? △享受过程，精彩每一天。人生在生、死两个字之间。 △人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束。 所有楼房都要倒坍，所有的生命都要老化。 所有的靓仔都要变成老头，所有的美女都要变成老太太， 所有的绿草都要枯黄，所有的鲜花都要凋谢。 △生命的本质是追求快乐而不是比赛。 （甲、乙两人看风景，最后变成赛跑，到终点后悔。） 　　　　;——幸福就像一只美丽的蝴蝶，在被人追求时总是无法捕捉到，如果你安静下来，静静享受宁静慢生活的时候，它就可能栖息停落在你身上;中国第一国际慢城——高淳，值得一去！;△ 生命是选择。选择什么你就得到什么，选择开心你就得到开心，选择痛苦你就得到痛苦。 △ 心态影响人的能力，能力影响人的命运。 △ 心态决定性格，性格决定命运。 △ 抓住人生的第三把金钥匙！（家世、学历是前两把）;办法三：活在当下;△ 什么事情最重要？什么时间最重要？什么人最重要？ 最重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你一起做事情的人， 最重要的时间就是现在。这种观点就是活在当下。 △ 如果为过去的事情后悔，人就会消极悲观 如果为未来的事情担心，人就会焦躁不安； 如果你把握了现在，人就会成就未来！ 不要让过去的不愉快和将来的忧虑，像强盗一样抢走你现在的愉快。 人们所担心的事情，99%是不会发生的！（世界末日闹剧） △ 对自己当前的状态满意 要相信生命正在以最好方式展开在自己面前，发生在你身上的事情都是美好的！;△ 抱怨现在的状态是因为设想应该更好的状态，“理想王国” 现实中很难找到。 △ 这世界本来就不“完美”，我们不快乐的程度取决于现实距它的“应该是”的样子之间有多大距离。我们如果不凡事追求完美，快乐这档事，就简单多了。 △ 只有活在当下，塑造自己健康心态，改变自己对事物的看法，永远都不要放弃，永远都要过好每一天，即使在最困难的时候，也要勉励自己，挺过去就会有美好的明天！;△ 一位85岁，病入膏肓，得知自己不久于人世的老先生写了一段话，值得一读：; 1.今朝有酒今朝醉 2.亡命徒 3.孤注一掷 4.破罐子破摔 5.醉生梦死 6.只是享乐不去创造;确实是这样，人要常怀感恩之心、敬畏之心。西方有一个感恩节，有人讲是宣扬基督教。不对，人类高尚、健康的情感要共享，现在有的人成天牛气冲天，老子天下第一，别说朋友恩，就连父母恩都不感了！;△ 西方有一条格言： 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 △ 用心体验细节，就会充满快乐。 人生不如意十有八九，为“一、二感恩，忘却 八、九”，与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛。 △ 提升心灵品级 心灵是有品级的，心灵的品级决定人格， 决定品格，决定人的一生命运。 ; ;△ 人什么时候会快乐？ ~当发现别人比自己差的时候。虽然自己有了不尽人意的事 情，但是与更倒霉的人相比，自己一定是幸运的！ ~一个女大学生正在水房洗衣服，突然停水了，她怒气冲冲 地端着盆回宿舍，发现同宿舍的一个女同学浑身肥皂泡泡在 那里，正洗澡时停水了。她哈哈大笑起来，自己的火气一下 子没有了。; ;故事分享：上帝领着一个人到地狱，里面的人用特制的勺子喝粥，勺子头小又长，够不着，大家相互 埋怨、互相憎恨。上帝又领这个人到天堂，里面的人个个笑逐颜开，和善友爱，用同样的勺子，喝着 同样的粥，你喂我，我喂你，互相感恩，大家都开开心心的。上帝说这就是天堂！; ;△增强积极向上的情绪 消极的情绪使人沮丧，积极的情绪催人奋进。 工作越忙碌，静下心后越空虚。 人活着就是塑造自己的健康心态； “活在当下”，就要学会感恩、知足、乐观。 △对自己的选择投入，不要三心二意 如果对所做的事情有兴趣，就会获得好心境。 做任何事情都要热心、 彻底，全心投入， 这样才能做得好，做得愉快。 故事分享：领导机关打字员的成长历程。;△ 人的一生就像一趟旅行 沿途中有数不尽的坎坷艰难，也有看不完的春花秋月; 如果我们能持续一种健康向上的健康心态，即使身处逆境,四面楚歌， 也一定会有“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。 △ 压力太大的时候要学会弯曲 案例：加拿大一对夫妻老吵架，想离婚，看见北坡雪松挺拔