泡脚的好处跟中药泡脚药方.docxVIP

泡脚的好处和中药泡脚药方 1热水足浴的使用温度 既称热水足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件，热水足浴一般要求使 用水温度为大于40摄氏度小于人体能承受的最高温度（一般在 45摄氏度以下，少 数可达46摄氏度到48摄氏度）。足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向 内传递温度，引起机体产生对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统 对水疗的反应最为敏感，达到加速血液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由 于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比的，血液循环的加速又是新陈代谢之 基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒）的能力，使人体达到良好 的平衡机能，最终达到保健养生的目的。据有关资料介绍，热足浴时，人体的血液 循环速度可达平常的10倍以上（随年龄、性别、身体状况均有较大的差别）而普通 的按摩仅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将 积累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。 如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应， 从而减少了足浴的效果。 由于每次足浴时，脚相对于水温有较大的差异， 温度高脚放不下去，感觉太烫, 实际上这时水温不够高，待脚放入一段时间，水温相对会下降，造成水温不够，使 保健效果打一折扣，因此温度的使用要相当注意，确保水温保持在合理的温度，以 求达到良好的足浴保健效果。 2