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中医春季养生 1、春季养生原则：“养阳气” 黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之 阳气也应顺应自然， 向上向外疏发。 因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒畅 的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及 阻碍阳气的情况皆应避免，所谓“春夏养阳”就是这个意思。因此“养阳”就成 为春季养生的原则之一。 肝气为春季的主气，这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。根据中医五 行理论，肝属木、脾属土，本是相克的关系。如果肝气过强就会伤及脾气，影响 脾的消化吸收功能， 所以在这一季里， 脏腑的功