主题班会：我的情绪我做主.pptVIP

2021/3/17 书利华教育网【】 * 我的情绪我做主 又没考好…… 与朋友吵架了…… 不会做,不会做…… 心事一箩筐…… 情绪处方单 信心10克 宽容10克 友善10克 耐心10克 诚挚10克 信任10克 用爱心恒温煎服,做快乐的自己! 如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手。如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚。 如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰。如果感到幸福你就挤挤眼儿, 如果感到幸福你就挤挤眼儿, 如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿。 如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩。如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手。 * * 书利华教育网【】 2021/3/17 书利华教育网【】 * 活动一:情绪众生相 情绪观测站 你能想到哪些形容情绪的词语? 2021/3/17 书利华教育网【】 * 2021/3/17 书利华教育网【】 * 活动二:找回好心情 两手自然下垂,头低下,嘴唇往下撇,深吸一口气,吐出来,反复做三遍;脑子里不用想任何东西 挺胸抬头,两手放在腿上,嘴唇两侧往上翘,深吸一口气,吐出来,反复做三遍;脑子里不用想任何东西 2021/3/17 书利华教育网【】 * 活动三:情绪ＡＢＣ 情绪观测站 医学小常识: 中医很早就认识到过度的情绪会危及我们的身心健康,有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾” 的说法。国外学者研究表明81．2％的癌症病人在患病前有过恶性生活事件,其中66．9％的患者在病前有负性(抑郁、焦虑等)心理障碍。 情绪调控室 哪些事情影响你的情绪? 遇到不良情绪,你会怎么办? 倾诉型:找朋友谈心,写日记 摧残型:吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型:打球、跑步、唱歌 2021/3/17 书利华教育网【】 * 说一说 甲乙两个学生发烧38度,头昏脑胀很难受的样子。老师让他们回家看病,烧退后7天再来上课。甲很感激,道谢后回家休息,乙却横眉冷对,坚持不走,继续难受。 甲乙两个同学自习课说话,被老师批评教育之后,近来他俩的学习成绩却发生了截然不同的变化,甲的成绩直线上升,而乙的却直线下降。 2021/3/17 书利华教育网【】 * 对一件事的看法是引起我们情绪的直接原因。 2021/3/17 书利华教育网【】 * 我这次期中一定要考个好成绩,得到老师和同学的认可,如果没有做到,那我太失败了。 我的好朋友莉莉应该和我一样。我不喜欢小琪,莉莉也不应该和她在一起。否则莉莉就不是我的好朋友。 我的同桌一定要是个好学生,千万不要喜欢上课聊天,否则他会影响到我,使我也不能学习。 2021/3/17 书利华教育网【】 * 试一试 课间,大家都在自由的放松,或同桌说说话,或讨论问题,可是小兵总是过来故意招惹你,不停捅你逗你,你制止他,他还嘻嘻哈哈。 每次自习课,班上总有嗡嗡嗡出小声的人,老师不让,可他们还是说,或者老师一走,好多同学立刻变了样。 2021/3/17 书利华教育网【】 * 试一试 数学课上你去讲台上做题,回来后发现自己的手机不见了,问周围同学,他们都说没看见,可它刚刚明明就在桌上。 2021/3/17 书利华教育网【】 * 法拉第使用什么方法使自己的身体 康复的? 王大伯又如何由忧变乐的? 有了不良情绪后,应该如何调适呢? 2021/3/17 书利华教育网【】 * 故事一:英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加之工作紧张,用脑过度,身体虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他开药方,只送他一句话“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥妙。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧 。精彩的表演,总是令他开怀大笑。他还到野外和海边度假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。久而久之,他的身体逐渐地康复了。 2021/3/17 书利华教育网【】 * 故事二:王大伯有两个儿子,大儿子是开染坊的（染布）,小儿子是 卖伞的。每天起床,王大伯的第一件事便是开门望天,不管事情是雨,总会将引发他的感叹。如果是晴天,王大伯就唉声叹气:“今天小儿子的伞肯定卖不出去了,真是天不遂远啊。”如果遇到雨天,他便一筹