海员心理健康海员的心理应激海员心理应激概述.pptVIP

（二）应激的行为反应 逃避与回避：都是逃离应激源的行为。前者指已接触到了应激源后；后者尚未接触应激源之前所采取的行为。趋利避害是一切动物的行为准则。 退化与依赖：前者遭受挫折后使用幼儿期的方式应对环境变化的行为，后者主要依靠别人关心照顾完成本应自己应该做的事情。 （二）应激的行为反应 敌对和攻击：前者内心有攻击的欲望，表现漫骂，后者以攻击方式作出反应。海员在遭受频繁的心理应激后，便会产生移置性攻击倾向。 失助与自怜：前者为一种无能为力，后者为自我可怜，自我惋惜情绪。 寻求寄托，物质滥用：个体习惯使用一些物质应对心理冲突。 转为躯体化 积极应对 过度使用心理防御机制 “心理防御机制”是弗洛伊德精神分析学说的基本概念之一，是指个体处于挫折与冲突的紧张情境时，为防止焦虑的发生，自觉不自觉地采取一系列措施，解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。   （二）应激的行为反应 心理防御机制具有两面性。一方面能在一定程度上起到缓解心理应激的作用，能够暂时地解除痛苦和不安。但另一方面，它有时只能起到一种使人逃避现实的消极作用，并不能解决现实问题。过于滥用，反而会使现实问题复杂化，甚至会使人陷入更大的挫折或冲突的情境之中，严重者还可能发展成为心理障碍。  心理防御机制的作用 常见的心理防御机制 否认（denial） 退化（regression） 幻想（fantasy ） 转移（displacement） 合理化（rationalization） 反向（reaction） 升华（sublimation） 幽默（humor） 压抑（repression）又称潜抑 * * * 海员心理应激概述 一、应激的概念 二、海员的应激反应 三、应激反应的情绪和行为变化 主要内容 各种生活事件对人在心理上所构成的困惑或威胁，表现为心身紧张和不适。 一、心理应激的概念  1.1936年，加拿大学者塞里（Selye.H）认为指机体对伤害性刺激的非特异性防御反应。 2.1968年，拉泽鲁斯（Lazarus）认为心理应激是个体对外界环境有害物、威胁、挑战经认知、评价后所产生的生理、心理和行为反应。 3.现代应激理论将其定义为：应激是个体面临或觉察（认知、评价）到环境变化（应激源）对机体有威胁或挑战时做出的适应性和应对性反应的过程。 应激看作是一个连续的动态过程，包括 引起机体应激的生物、心理、社会刺激（应激源）; 个体对不良刺激和应激情境的反应应激反应）； 刺激物与机体之间的互动（中介机制）； 个体对应激过程的应对（应对过程）。 关于应激，我们可从以下四个方面进行理解： （1）应激是一种刺激物：如工作压力、人际关系紧张、拥挤、迁居等。 （2）应激是一种反应：应激是个体对刺激或应激情境所作的应答反应，它导致个体各种机能的变化，且个体能够体验到这些变化。 （3）应激是刺激物与机体相互作用的过程：现代应激理论将应激过程分为输入、中介、反应、应对四个部分，它们相互联系、相互影响。 （4）应激是机体对内在和外在环境变化的应对过程：应对能力和技巧是决定机体是否产生应激及应激强度的重要因素。 海员所承受的应激因素不仅来自生理方面,比如高温、振动、晕船、时差；而且来自心理方面和社会文化方面，即便是生理性和社会文化性应激因素，也往往通过引起生理活动的改变而产生应激反应。所以，塞里的生理学的应激观经过发展，越升到心理学的应激观。 二、海员的应激反应 （一）应激源 应激源是指环境对个体提出的各种需求，经个体认知评价后能引起心理及或生理反应的刺激或情绪。 按生活事件的属性分类 （1）躯体性应激源：直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物。 （2）心理性应激源：指各种心理冲突和挫折。 （3）社会性应激源：指各种自然灾害和社会动荡。 （4）文化性应激源：指从熟悉的生活方式、语言环境等到陌生环境面临各种冲突和挑战。 （二）应激源的种类 按生活事件发生的环境分类： 婚姻和家庭应激： 是日常生活中最多见的应激源 工作应激： 现代化的工作环境或工作具有极强坚持性和刺激性，当超过承受能力，便可成为心理应激来源。 人际应激： 源于日常生活中人际交往的问题出现的应激。 按生活事件对个体影响效应分类： 正性生活事件：对个体的身心健康带来积极效应或作用事件。 负性生活事件：个体认为对自己产生消极作用的不愉快事件 海员所面临的心理应激源可以概括为如下五个方面： （1）化学性应激源： 空气污染、药品、毒品尼古丁中毒、酒及咖啡等兴奋性饮品。 （2）物理性应激源： 高温、低温、振动、噪声、不良照明、空间狭窄、活动受限等。 （三）海员的应激源 （3）生物性应激源： 疲劳、晕船、时差顺应障碍疾病、食品和淡水供应不足等。