柔韧训练在古典舞教学中的重要性与训练技巧.docxVIP

柔韧训练在古典舞教学中的重要性与训练技巧 在古典舞教学中， 必须要进行神韵教学课程， 神韵就是身法 和韵律，神韵课程中形、神、劲、律的学习，都对身体的柔韧性 有较高的要求。 舞者的身体柔韧度达到一定程度， 才能把古典舞 完美的演绎出来。 如果身体的柔韧度不够， 极有可能把“舞蹈” 演绎成“手舞足蹈”。 进行柔韧训练时， 还要掌握一定的训练技 巧，这样才能使训练起到更大的效果。 古典舞教学中柔韧训练的重要性 进行柔韧训练可以使学生更好地掌握古典舞动作要领 古典舞动作要领主要有提、 沉、冲、靠、含、腆、移这七个， 古典舞首先注重舞者的动作与意念相互融合，再者强调所谓的 “静若处子， 动若脱兔”意境， 如果舞者没有进行过良好的柔韧 训练，比如一些成年以后才开始学习古典舞的学生， 对各项动作 要领的领会也许足够深， 但他们却很难把古典舞各项动作做到标 准。在古典舞教学中，教师的要求一般是：干净利落的完成快速 动作；圆滑贯通的完成慢板动作。 学生只有进行良好的柔韧训练 以后，才能更好地达到这一要求。 进行柔韧训练可以为学习古典舞速度素质打下基础 古典舞速度素质大体上和其他舞蹈速度素质要求一样， 速度 素质第一是指舞者的思维反应速度以及动作反应速度； 第二是指 舞者的动作速度， 也就是舞者完成一个舞蹈动作的速度； 第三是 舞者的移动速度， 也就是舞者在一定时间内快速移动的速度。 进 行古典舞