2017年_2018年中学生心理健康知识讲座(一).pdfVIP

WORD 格式 ..可编辑 一、什么是心理健康 心理健康是指旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外 部行为适应相统一的良好状态。 这一定义表明， 心理健康既表现 在个体与环境互动时的适应行为上， 也蕴含在相对稳定并处于动 态发展和完善中的心理特质上。 这两者又是辩证统一的： 表现在 个体与环境互动时的适应行为正是其内在的良好心理特质使然， 而个体在对环境的良好适应中，又发展并完善了己的心理特质。 二、心理健康标准 １９４６年，第三届国际心理卫生大会曾具体指明心理健 康的标志是：①身体、智力情绪十分调和；②适应环境，人际关 系中彼此能谦让；③有幸福感； ④在工作和职业中， 能充分发挥 自己的能力，地有效率的生活。 《简明不列颠百科全书》认为， 心理健康的具体标准是：①认知过程正常， 智力正常； ②情绪稳 定乐观，心情舒畅；③意志坚强，做事有目的；④人格健全，性 格、能力、价值观等均正常；⑤养成健康习惯和行为。无不良行 为；⑥精力充沛地适应社会， 人际关系良好。 美国人格心理学家 奥乐波特（Ｇ . Ｗ. Ａllport ）提出了六条标准： ①力争自我的成 长；②能客观地看待自己； ③人生观的统一， ④有与他人建立亲 睦关系的能力；⑤人生所需的能力、 知识和技能的获得；⑥具有 同情心， 对生活充满爱。 美国人本主义心理学家马斯洛和密特尔 专业知识整理分享 WORD 格式 ..可编辑 曼（ＡＨ Maslw Mitteleman) 列出了心理健康的１０条标准： ①充分的安全感； ②充分了解自己， 并对自己的能力作适当 的估价；③生活的目标能切合实际；④与现实环境能保持接触； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥具有从经验中学习的能力； ⑦能 保持良好的人际关系； ⑧适度的情绪表达及控制； ⑨在不违背团 体要求的情况下， 能作有限度的个性发挥； ⑩有不违背社会规范 的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 除此之外， 还有许多学者都提出了自己的标准。 研究者在 心理健康标准问题上之所以存在分歧， 既有客观原因， 也有主观 原因。就客观原因而言， 这是由于衡量人生理健康与否时所采用 的身体各项形态、 生理和功能指标那样具体而客观。 就主观原因 而言， 对心理人健康标准的实际把握的分歧， 这种分歧主要表现 在研究者确定心理健康标准的依据上。综合国内外学者的观点， 结合我们开展心理健康教育工作的经验， 将心理健康标准界定如 下： （一）智力发展正常。 智力正常是一个人学习、生活、 工作最基本的心理条件，是 人适应周围环境， 谋求自我发展的心理保证， 因而是心理健康的 首标准。