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岁记忆力差该怎么办很多人过了四十岁之后都会有记忆下降的毛病有些人认为现在不像上学时候需要动脑所以记忆力下降那么如何提高记忆力呢下面是为你整理的岁记忆力差该怎么办希望对你有帮助改善记忆力的食物推荐一蛋类鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋都可以提倡鸡蛋中铁磷以及维生素和族含量丰富最重要的是鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂蛋黄中铁磷的含量较高也有利于孩子的脑发育推荐二鱼类鱼类中富含的球蛋白白蛋白含磷的核蛋白不饱和脂肪酸铁维生素等成分都是幼儿脑部发育所必需的营养素这些都是大家所熟知的平时可以多多给孩子吃鱼变换花样会更好推荐三核桃
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40岁记忆力差该怎么办
很多人过了四十岁之后，都会有记忆下降的毛病，有些人认为现 在不像上学时候需要动脑，所以记忆力下降。那么如何提高记忆力呢？ 下面是为你整理的40岁记忆力差该怎么办，希望对你有帮助！
改善记忆力的食物
推荐一：蛋类
鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋都可以提倡，鸡蛋中铁、磷以及维生素 A、
D、E和B族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。
蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。
推荐二：鱼类
鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、
铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。
这些都是大家所熟知的，平时可
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