老年心理护理（专业能力课）老年心理护理干预方法慢病快治.pptxVIP

第十八单元 老年期的心理咨询与方法 慢病快治 大健康产业就是经济系统中，为人们提供预防、诊疗、康复与缓解的健康商品和服务部门的总称，大健康就需要紧紧围绕着人们期望的核心，提升生命质量，提高身体素质，使人们少生病、不生病、倡导一种健康的生活方式，大健康产业的核心不是治已病，而是治未病；大健康产业需要为人们消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。中国经济发展的非常非常的快，中国的GDP目前已经是世界第二，但是中国人的健康因此变得更好了吗？据悉，中国的高血压患者超过了2亿，而中国有13亿多人口，每年增加1000万人，增长的速度都快赶上GDP的增速了；糖尿病患者的数字说出来更吓人，9240万，其中1.4亿人群的血糖还在增高；而心脑血管疾病患者超过2亿，占我国总死亡人数的1/3。中国每年有960万人死亡，慢性病的死亡率占到88.3%，这意味着我们一边在努力提高生活水平，全民族又在用不好的生活方式慢性自杀。慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、脑卒、冠心病等）糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病，精神异常等疾病。慢性疾病具有病因长，病因复杂、健康危害和社会危害严重等特点。慢性病导致的死亡数占总死亡人数的85%，导致疾病负担已经占到总负担的70%，慢性疾病又是因病致贫，因病返贫的重要原因。如果不采取有效措施防治，将会带来严重的社会经济问题。中国古时候常说一句话：“大医治未病”其译为，当病还没有被发现的时候提前治疗了，这是大医生。应用到现代来说，我们经常关注如何治病，那是否想过要防病呢？有人天天抱怨医疗卫生系统不好，比如看病难，看病贵等等。但这些都是你有了病之后去看，属于亡羊补牢。我们能不能不在抱怨，去思考如何防病呢？比如说不得病，少得病，得小病，得病晚，病后能够得到快速的控制。人口的老龄化会带来很多的慢性病高发，特别是教育水平比较低，还没有意识到自己身患慢性病、处于亚健康状态以及预防意识比较差的人。对于慢性病的防治，政府是要做很多很多的工作。但是，如果单纯依靠政府，自己却胡吃海塞，不运动、不养生保健的话，那生了病，老天爷也救不了你。慢性病管理制度为了保障慢性病患者身体健康，提高平均期望生命 及生活质量，我国还制订了慢性病管理制度：1、.根据辖区内慢性病发病情况及死因谱，开展慢性非传染性疾监测和干预。2.掌握辖区内60岁以上老年人基本情况，建立健康档案册，一年一次定期检查，筛选重点人群另册管理。3.建立慢性病（高血压每3个月一次，糖尿病每半年一次，结核病根据县疾病控制中心要求进行督导）规范化档案，定期诊断、治疗，为健康促进和干预提供良好基础。4.开展咨询服务，指导如何合理用药，及时排除心理障碍。5.建立慢性病管理手册，定期进行家庭访视。6.开展针对性健康教育，提高自我保护能力。如何预防慢性病:慢性病是由不健康的饮食和缺乏运动造成的，那么合理的饮食和运动就成了预防慢性病最有效、最经济的方法。那么合理健康的饮食是不是就一定不能吃零食呢，不是的,应合理选择零食和饮料。较合理的选择是奶制品、蔬果、坚果等，既可以对日常饮食中营养素摄入的做一定补充,也不会增加过多的能量摄入。研究证明，每周食少量坚果，有助于保护心脏健康，但过多食用可能增加能量摄入，进而导致肥胖。维持每周50g的坚果摄入量是较为合理的。除了零食会导致慢性病，还有饮料和酒精，长期饮酒过量的人往往易发生肥胖和2型糖尿病等。酒精对肝脏的损害也已被各种研究证实,长期饮酒增加肝硬化、肝癌的危险。另一方面,有部分研究表明,适当饮酒,尤其是饮红酒,对心血管有一定保护作用。对此，建议成年男性每日酒精摄入量不超过25g,女性不超过15g。运动：量力而行，循序渐进?鼓励人们“天天运动”,推荐健康成年人每天保持“6000步”的运动量。每天基本活动量大约相当于2000步,以“1000步”的活动量为基本单位,分别可相当于骑自行车7分钟、拖地8分钟、中速步行10分钟或太极拳8分钟。与成年人健康有关的运动可分为有氧耐力运动、肌肉力量训练和关节柔韧性练习。有氧耐力运动主要包括骑自行车、游泳、步行、慢跑等。肌肉力量训练可通过哑铃和健身器械等完成。关节柔韧性练习主要通过关节屈曲、伸展和旋转来进行。不同的运动形式对健康有不一样的促进作用。有氧耐力运动可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平,增加胰岛素敏感性，改善糖、脂代谢和调节内分泌系统，提高骨密度，减少体内脂肪蓄积。长期坚持有氧运动，可以使人们发生冠心病、卒中、2型糖尿病的危险降低。肌肉训练可以使骨骼、关节和肌肉更加强壮。这有助于延缓身体运动功能衰退。近来还有研究发现，合理的运动可以减轻压力，使人产生愉悦感，缓解焦虑情绪，改善抑郁症状等。此外,骨骼肌具有代谢调节作用,可以预