夫妇沟通的艺术.pptVIP

夫 妇 沟 通 的 艺 术 「相 见 好，同 住 难」？？ 「相 爱 容 易 相 处 难」？？ 个中原因主要是 沟通不良 所致。 关 系：艺 术 → 非 立 竿 见 影 的效果。 例如：没有沟通的时间，沟通时只从自己 角度出发，惯性批评对方或不能控 制自己情绪，以至沟通时表达不佳。 要达至夫妇关系良好，有效的沟通是必须的，可以试从下面几方面入手： （一）增 加 沟 通 时 间： 不要只 为解决日常繁琐事务而沟通， 要争取其它额外的沟通时间。 例如： 即使怎样忙碌，也有两夫妇独处的时间， 小如一个早餐，或刻意安排周末的活动， 调剂彼此身心及增进双方感情。 您 倆 幾 耐 冇 行 理 一 齊？ （二）多 讲 情，少 讲 理： 夫妇若多讲情，多讲爱，沟通时便愈能从对方角度去思考及理解。 若讲理，则会愈用自己角度，只看自己的想法，而亦容易造成批评对方的行为 {和谐团契}式： (1) 高 E Q (2) R. A. C. E尊重、欣赏、信心、鼓励 (3) 友 善 比 权 力 更 有 效。 （三）少用负面说话，多作具体要求： 不要因琐事抱怨或但求反驳报复而说出伤害对方的语言。对自己的希望用具体及直接的方法表达。 例：不要说：「晚晚咁夜返，你有冇爱过我？」 应说：「我想你每晚十一时前便回来，因 为我想有多些与你共聚的时间。」 是不是投射自我的价值观 / 期望 / 情绪 / 舊想法在她 / 他身上呢？ ( 四）了 解 彼 此 感 受：◤多倾听对方心声，◤亦应坦诚表达自己感受，◤不应彼此猜度，达至互相了解。上一次 您俩坦诚又愉快的交谈是 何日 / 何时 / 何地？ （五）接 纳 配 偶，彼 此 体 谅： 不要执对方长年不改的行为， 要欣赏对方曾作过的努力而非结果，接纳对方。 而对于不能达至共识的决定，应予体谅。 您 認 為 可 行 嗎？ 以上方法不妨试试，只要夫妇互相了解，能互谅互爱，定有更美满及幸福的婚姻生活。 * *