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从素食到100公里-见证素食的神奇力量 By Jasmine 茉莉-素跑客 茉莉标签 2014年11月创立素跑客 2015年7月创立素养慢生活社团 素食后参加过10多个全马，2个100公里越野赛 时刻倾听身体的声音，做自己的选择。 跑步的第一次 第一次半马 第一次全马 第一次越野 跑步标签 2014年完成马拉松 2015年开始越野 2016和2017年连续完成越野100公里 第一次100公里：香港乐施毅行者越野赛 素食+跑步 为什么成立素跑客？ 关于素跑客 2014年底拉了个素食跑步群 2015年10月改名素跑客 2015年11月26日确立素跑客标志 2016年3月有了素跑客队服 各跑团的素食种子 关于素跑客 #素：选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯； #跑：跑步运动是很平等的运动，你可以和不同水平的跑者同场奔跑，付出多少，获得多少； #客：侠客，读万卷书，行万里路，旅行让我们可以感受身边的景色和事物，体验万象。 总结：以素跑的方式融入当地跑团，结交更多跑友，吃遍天下素食，是为素跑客！ 关于跑步 跑步是门学问； 订一个3个月后的跑步目标 找一个跑步社团 制定跑步计划并坚定执行 融入跑步社团 我的马拉松课表 Running ABC Running ABC 跑量增加跑步频率 原则： *一周跑步量不能骤增超过10