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拓展心得体会总结范文 【拓展心得体会总结一】 我今天下午和同学们一起去沙坪坝公园参加了足下老师组织的 拓展训练活动一开始大家都很兴奋然而事情并不是像想象的那样一 切都是那么的难此次活动进行了“解圈”、“驿站传输”和“王者风 范”其中“王者风范”给与我的感触相当的大在游戏中我‘悟出了 几点我这类的学生应该注意的事项 先简单的介绍下“王者风范”的规则吧先是把在场的人分为 3 组每组选一个组长 3组进行从 1到 30的报数最慢的一组算输输的组 长接受惩罚惩罚就是做俯卧撑报数比赛进行 3 回合第一回合罚 60个 二回合 120 个三回合 180个 在游戏的第一回合二队队长接受了惩罚原因就是该队准备的很 慢准备的时间里有些队员不融入到集体当中去在比赛时他们就有人 出错了所以我‘悟到了做如何事情要认认真真的对待 在我们的生活中我们有太多的眼高手低我们会认为某事这样做 就会和想象中的一样取得完美的成功准备的时候吊儿郎当没有认真 对待其实现实生活中这样的事太少了作为大学生脑袋里都有一些完 美单纯的思想我们的思想都忽略了社会自然的一些潜规则所以我认 为我们大学生应该多与社会接触在实践中了解到社会的某些实质不 做空想主义者脚踏实地的去做好自己的事情 再者行动也是一种增强自制力的方式什么事都要求自己去动手 那么自制就成为了一种习惯了对于自制力差的同学行动确实是很重 要的 在游戏的二回合第一队输了虽然该组有所前进但他们两队都有 很大的进步我 ‘悟出了社会的不进则退在我们生活中有太多的比赛 自己不进步就会被别的对手踩下来小的进步也不一定能保持优势用 最大的努力去换取最大的进步吧记住： 当有一种力量支持你飞行时你 千万别爬行不管你愿不愿意比赛仍在继续竭尽全力飞行吧 另一所‘悟就是三思而后行第三回合就是第三对的一位女队 长接受惩罚在看到她接受惩罚时我脑海里出现了父亲戴着安全帽穿 着泥土衣服在工地上做苦力的样子那是我去他那拿生活费时看到的 一幕心里突然一酸父亲 （还有母亲 ）成为了我在学校咯奢侈生活的待 罪羊啦为什么他俩吃苦我在学校享福啊为什么 ?在我享福前我有没有 想过他们啊有没有考虑过他们在干什么啊如果我在做事前都思考一 下能不能做能不能说那么现在的我就不用这么愧疚了三思而后行啊 现在的我们把学生生活当作享乐是种悲剧我们想清楚了 ?享乐 就是我们要的大学生活 ?我们想清楚了 ?这样下去我们以什么东东生 存在这个世界啊我们想清楚了 ?这样下去我们的鸿鹄大志实现啊我们 没有想清楚啊 同时现场我也看到在女孩子做俯卧撑的时候该队队员也陪同她 一起做我们在看的时候都很同情她但老师说： 输就要受到惩罚这样对 我们来说太残忍了但是社会比这更残忍我觉得老师这样是有道理的 这才是我们来训练的目的我们要在游戏中学习的 ; 勇不放弃要有恒心 和毅力 最后我总结一我这次的感受——我们来训练就要有吃苦的决心 不能因为一些小的挫折就要放弃就想王宝强说的——不抛弃不放弃 我们就是要这种精神我觉得到社会做事肯定会遇到不如意的事到只 要我“不抛弃不放弃”那什么困难我都能够克服的 在此次训练中我还感悟到团队的重要性俗话说 , 一个和尚挑水 喝 , 两个和尚抬水喝 , 三个和尚没水喝 . 一只蚂蚁来搬米 , 搬来搬去搬 不起,两只蚂蚁来搬米 ,身体晃来又晃去 ,三只蚂蚁来搬米 ,轻轻抬着 进洞里.上面这两种说法有截然不同的结果 .三个和尚是一个团体 , 可 是他们没水喝是因为互相推诿 ,不讲协作; 三只蚂蚁来搬米之所以能 轻轻抬着进洞里 ,正是团结协作的结果 . 有首歌唱得好团结就是力量 , 而且团队合作的力量是无穷尽的 , 一旦被开发这个团队将创造出不可 思议的奇迹 . 加油记住团队的力量：团队齐心其力断金太多太多的感悟我不 想成为空想者 123eon 别时我满载而归只因为我坚信我坚持我全力以赴谢谢再次谢谢 汪老师林老师田老师匡老师还有所有为这次活动的安排而付出努力 的老师们谢谢你们 【拓展心得体会总结二】 上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与 体能的培训听到过的你会忘记看到过的你会渐渐淡忘只有亲身体验 过的才会铭记在心两天的训练不长但很有意义 众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能记得最开始体验这 个项目的时候我们用时接近 7 秒当我们完成了 5 秒的目标之后教练问 我们下一个目标是多少我们的意见出现了分歧有人说 3 秒有人说 4 秒 当时我支持的是 4 秒觉得 3 秒钟不可能、想都不敢想可在我们一次次 失败之后终于用行动证明了我们的实力 2 秒多钟大家不自禁的拍起 手来这个成绩是当时我们都无法想象的被认为不可能的事情我们通 过努力与协作却做到了 教练说的很对：如果你心中想到失败你就失败如果你没有必胜 的信心就无任何成就可言如果把目标定的过低触手可及那团队还有 何动力有