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3.低血糖 表现 　　饥饿感、心慌、手抖、焦虑、大汗、昏迷 预防 　　规律、合理饮食，一定要吃早餐 急救 　　平卧休息、补充糖（水果糖、浓糖水） 4.扭伤 表现 　　疼痛、肿胀、压痛、瘀斑 急救 　　休息、冷敷、抬高伤肢、忌搓揉 　　24小时后擦药或热敷 　　 5.肌肉抽搐 表现 　　肌肉抽搐、活动受限 预防 　　热身运动、运动适量、注意保暖 急救 　　休息、反向拉伸肌肉、热敷 6.出血 遇到下列情况，应该怎么自救与互救？ 手指出血不止 手腕割伤出血，压迫不止 头皮擦破后出血，压迫不止 7.骨折 在下列情况下，应该怎么自救和互救？ 在教室里不小心被绊倒，前臂剧烈疼痛 在球场上摔倒，前臂剧烈疼痛 8.烧烫伤 表现 　　红、痛、水疱等 急救 去除衣服或饰物(粘连除外) 冷水冲洗15分钟以上 包扎 及时就医 9.溺水 自救 　　呼救、镇定、深吸浅呼气 水中小腿肌肉抽搐时怎么自救？ 溺水－互救 如何在岸上施救 直接拉上岸 借助衣服、竹竿、绳子、皮球、救生圈等物品 水中救助注意事项 如何接近？ 上岸后急救 畅通气道 控水 检查呼吸 无呼吸脉搏时行CPR 拔打“120”急救 保暖