心理健康学员手册.pptxVIP

《心理健康和压力情绪管理》三部曲 “健康”的概念 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义： “健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态” 。 “心理健康”的概念 1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样定义： “所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。” 世界卫生组织的七大心理健康标准一、智力正常；二、善于协调与控制情绪；三、具有较强的意志品质；四、人际关系和谐；五、可以能动地适应和改善现实环境六、保持人格的完整与健康；七、心理行为符合年龄特征。 心 理 健 康 标 准有充分的安全感；充分了解自己；生活目标、理想切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪发泄与控制；在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。 ----美国人本主义心理学家 马期罗（Maslow）和迈特尔曼（Mittelman）感到虚弱、紧张、麻木，生理上的不适感，感到自己“蜡烛燃尽”，对工作抱“抵制”态度。情绪衰竭对周围人冷漠，人际梳离，不关心，麻木不仁。心理衰竭的特征表现自我感丧失常感到无助、绝望、愤怒。工作表现差，常出差错。人际冲