情绪管理的快速实践方法[整理].docxVIP

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2021-04-06 发布于福建
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情绪管理的快速实践方法[整理].docx

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方法汇编 20XX method E 心情办理的快速实践办法窗体顶端课后测验单选题 1、四四四呼吸法起效的原因在于（10?分） ?A瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状况 B推迟着急、焦虑等等这种感觉 ?C搬运注意力正确答案:A 2、心情调理压力调理的中心是（10?分） A ABC认知理论 B格局塔心思学 C条件反射心思机制正确答案:A 3、在ABC理论中，情商凹凸首要体现在（）的部分（10?分） ?A A ?B B C C 正确答案:B 多选题 1、一切心情办理办法的起效都需求（10?分） ?A先去把握 ?B要去体会 ?C常常的去运用 ?D不断创新正确答案:A B C 2、呼气法的四四四是指（10?分） ?A吸气四下 ?B屏息四下 ?C吐气四下 ?D重复四次正确答案:A B C 3、发泄办法能够包含（10?分） ?A 运动发泄 ?B笑声的发泄 ?C声响发泄正确答案:A B C 4、能够调理心情的办法包含（10?分） ?A冥想 ?B催眠 ?C足够睡觉 ?D运动正确答案:A B C D 5、栏目技能和办理日志首要组成部分包含（10?分） ?A事情 ?B认知 ?C反响 ?D辩证正确答案:A B C D 判断题 1、心情办理跟压力办理是相同的。该说法（10?分） ?A正确 ??B过错正确答案:过错 2、大自然对情压的调理十分的重要。该说法（10分） ??A正确 ?B过错正确答案:正确窗体底端