福利院讲座情绪管理.pptxVIP

《健康人生系列之》;踢猫效应;小猫无辜被踢，惊慌失措，满怀痛苦，横穿马路的时候，对面来了一辆车，看猫过马路，司机方向盘一打，轮咚地一下，一下把路边一个过路的老太太给撞成重伤。 灾难就这样发生了！ 这个现象就叫踢猫效应。 我们身边每天都在发生着这样的事情。 今天你又踢了吗？今天你踢了没有？;情绪管理;《健康人生系列之 情绪管理》;《健康人生系列之 情绪管理》;情绪是什么？;怒：里根称之为中东疯狗的卡扎菲;悲：地震后的母亲;恐：蹦极;三、不良情绪影响健康;《健康人生系列之》;情绪的价值？;;;; 有了不良情绪时，采用哪些方法来调节它？ （I）情绪宣泄 ;;境由心造;自 我 安 慰;《健康人生系列之情绪管理》;（1）要有目标和追求有目标就有前进的动力;（2）经常保持微笑快乐了自己 温馨了别人;（3）学会和别人一块分享喜悦;（4）乐于助人帮助别人能让自己快乐也快乐自己;（5）保持一颗童心不要让自己完全地坠入世俗之中;（6）学会和各种人愉快的相处当你和许多人都合不来时，你应该检讨的是你自己;（7）保持幽默感不要做什么都太过于严肃;（8）要能处乱不惊尤其是在遇大事的时候，紧张没有用，正确应对才行！;（9）学会宽恕他人;（10）有几个知心朋友知心朋友应该是能交心的朋友，能为自己指出错误的朋友，带自己走向光明的朋友;;（12）适