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《一万小时天才理论》读书笔记 读书笔记——《一万小时天才理论》 The Talent Code, 中文名《一万小时天才理论》。 谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。 ——哈佛图书馆训言 天才是如何产生的?巴西足球队成功的秘密是什么呢?为什么历史上某段时间某个地点会出现人才的大爆炸? 为了弄明白这些问题，作者丹尼尔·科伊尔拜访了许多人才温床，经过一步一步的探索和研究，得到了天才的配方： 精深练习 X 10000小时 = 世界级技能 书中列举了大量的真实案例，来论证上述公式的科学性。作者观点：“要想成为某个领域的专家，需要经过一万小时的刻苦练习，没有人可以例外，而只要掌握秘诀，任何人都可以成为天才。 这种专心致志的练习又可以称为“刻意练习”或“精深练习”。” 下面我们来对这个配方进行套娃式分析 一万小时理论 假设一个人一天进行3小时的精深练习，要达到10000小时，得要10年。 这个法则最早是在《异类》一书中提出的，人们对其有质疑也有追捧，后来被单独拎出来展开调查研究，也足以看出其重要性。我没看过《异类》这本书，就不展开叙述了。 髓鞘质 简单来说，所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。 精深练习可以促进髓鞘质的生长，而髓鞘质正是控制大脑传输速度的方法。 年龄越大想要学习一门新的技能就越困难，对于这一现象，书中给出的解释是，年龄越大，髓鞘质的生长速度就越慢。 精深练习 简单