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当代大学生如何提升自己的心理素质
离别永远是伤感的,就像秋的枫叶,火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识,同时也提高了自己的心里素质。下面,就让小编给大家提几条拙见,分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。 1、树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。 2、充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负。 3、积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感情,相互帮助,相互学习。 4、积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。 5、多读优秀的文学、艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。 6、学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要有遭受挫折的思想准备。 7、要积极参加劳动,在劳动吸取教训,接受艰苦的磨炼。 8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起,懂得尊重他人的劳动成果,爱护财物,养成勤俭节约的品质。 心理素质是人整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质基础上,经过后天的环境与教育影响逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。在21世纪的今天,大学生的心理素质显得越来越重要。 (1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是成功的关键。 (2)抛弃自卑。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。 (3)增强自信。 A、关注自己的优点。在从事各种活动时,想想自己的优点,有助于提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。 B、与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 C、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化。 D、树立自信的外部形象。 E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养极为不利。 F、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而增强自信。 G、扬长避短。在学习、生活工作中,抓住机会展现自己的优势,同时注意弥补自己的不足,不断进步。 (4)心理调节和情绪调节。稳定情绪,学会控制情绪。遇事沉着、冷静思考。
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毕业于中南财经政法大学,十二年office学习经验。 微软MOS认证专家,曾予供销社、中国银行、国家电网等企事业单位定制财务模板与PPT模板。 头条百家数十万粉丝作者,WPS稻壳儿优秀设计师。
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