8个容易进寒气人体部位(实用知识).docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE 精品文档 个容易进寒气的人体部位（实用知识） 师兄们好！中医常讲：养生即是养阳。可见阳气对于一 个人能够健康生活有这重大意义！养阳气有方法，保护好下 面分享给大家的这几个部位，大家就可以最低程度的减少阳 气耗损、以及寒邪入侵—— 一、保护好双脚 脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾的经脉源于脚，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。 栎鎵齔冪義鸽瀝绗镤誑机寿辋树悬。 每次泡脚20分钟（可用艾草煮水泡脚），水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。 電拣條绳怀偻锼鏝荤睐煩铲竊鋤襖。 二、保护好腰部 腰部是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处（位于第 让斃鲑闺郵訥媽别鯫輒瞞魇聶嶄訪。 三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处），每天早晚各一次，每次做50－100遍，能温煦肾阳、畅达气血。三、保护好头部綽剀恼从掄鄒鈀镇虧愾鹞继绁举馱。 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善