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口腔护理小常识范文 口腔护理小常识 1、吃完东西半小时内不要刷牙特别是在吃完葡萄等较酸的水果或蔬菜后，最好不要在半小时内刷牙。人体口腔是处于一个酸碱平衡的状态的，当牙齿在咀嚼食物时，口腔会分泌唾液，如果吃完东西就刷牙，就容易打破口腔的这 ___衡。 2、不要共用一盒牙膏牙膏最好分开使用，不要一家人共用一盒，因为牙刷在挤牙膏时会接触到牙膏嘴，如果一方有口腔疾病就很容易交叉感染。 3、漱口水刷牙不要同时进行使用漱口水的时候，就不要刷牙了，如果二者接连进行，刷牙的效果和漱口水的效果就会相互抵消。刷牙后至少需隔2小时再用漱口水。 4、刷牙宜用温水 刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的 ___，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。 5、少喝碳酸饮料。碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿吸烟。此外，也要少喝酒，因为尼古丁、酒精等都有非常强的.腐蚀性。 牙刷的选择：幼儿开始学刷牙时，妈咪首先应给宝宝选择一支合适的牙刷，应根据孩子的具体情况进行选择。该年龄组的宝宝选择日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全长以12～13厘米为宜;牙刷头长度为1.6～1.8厘米、宽度不超过0.8厘米、高度不超过0.9厘米;牙刷柄要直且粗细适中以便于幼儿满把握持;牙刷头和柄之间称为颈部，应稍细;牙刷毛要软硬适中、富有弹性，毛太软不能起到清洁作用，毛太硬又容易伤及牙龈及牙齿，同时毛面应平齐或呈波浪状，毛头应经磨圆处理。 牙刷的保护：牙刷保护得好，不仅可以使牙刷经久耐用，而且也符合口腔卫生要求。正确使用牙刷，不仅有利于牙刷，也能保护牙刷、延长牙刷寿命。另外，不要用热水烫、挤压牙刷，以防止刷毛起球、倾倒弯曲。刷完牙后应清洗掉牙刷上残留的牙膏及异物，甩掉刷毛上的水分，并放到通风干燥处，毛束向上。分开使用各自的牙刷，以防止疾病的传染。通常每季度应更换一把牙刷，如果刷毛变形或牙刷头积储污垢，应及时更换。 牙膏的选择：牙膏是刷牙的辅助卫生用品，它包含摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水等成分。牙膏虽不是清洁口腔的主要原素，但它有增强机械性去除菌斑(黏附于牙齿表面无色、柔软的物质)、抛光牙面、洁白牙齿、爽口除口臭等功能。在选择和使用牙膏时，应注意以下几个方面： ①选择产生泡沫不太多的牙膏; ②选择幼儿喜爱的芳香型、 ___性小的牙膏; ③合理适量使用含氟和药物牙膏，一般取黄豆粒大小即可; ④选择含粗细适中摩擦剂的牙膏; ⑤不要 ___固定使用一种牙膏; ⑥不使用过期、失效的牙膏; ⑦选用性能稳定、使用保存方便的牙膏; ⑧尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏，可改用淡盐开水. 刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。 人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。 不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。 剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。 口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。 有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。 牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。 很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。 吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。 舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。 模板,内容仅供参考