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口腔保健护理常识 你平时有没有 ___你的口腔卫生的问题呢?定期洁牙，因为即使每天刷牙还是有很多地方刷不到，日积月累，牙结石还会出现。最好半年洁一次牙，这样医生也会对口腔进行全面的检查，从而及时防治一些牙病。 洁牙是一种牙齿保健的方法之一，可以通过超声波洁牙和喷砂洁牙的方式来实现，洁牙可以防治牙周病，通过定期的洁牙可以清洁牙齿上的菌斑和结石，可以保持牙周 ___的健康，同时，洁牙时可以发现细小的不易察觉的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。 1、洁牙是一种专业手术，应到正规的专业医院或诊所，由受过系统训练的医务人员施行，否则操作不当可加重牙周的破坏，如局部的生理特性和解剖不清，往往容易将感染物质引向深部。局部 ___过重又未能将牙菌斑等去除干净等等，都可能加重牙周的损坏，使病情复杂和加重。操作时用力及角度不当时，可能在牙面形成划痕等，不利牙体和牙周疾病的防治。 2、由于个人体质不同，牙龈炎患者在牙齿洁治过程中，出现酸痛、出血症状均有可能。应上医院先治疗后再去洁牙。 3、定期洁牙，因为即使每天刷牙还是有很多地方刷不到，日积月累，牙结石还会出现。最好半年洁一次牙，这样医生也会对口腔进行全面的检查，从而及时防治一些牙病。 牙刷的选择：幼儿开始学刷牙时，妈咪首先应给宝宝选择一支合适的牙刷，应根据孩子的具体情况进行选择。该年龄组的宝宝选择日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全长以12～13厘米为宜;牙刷头长度为1.6～1.8厘米、宽度不超过0.8厘米、高度不超过0.9厘米;牙刷柄要直且粗细适中以便于幼儿满把握持;牙刷头和柄之间称为颈部，应稍细;牙刷毛要软硬适中、富有弹性，毛太软不能起到清洁作用，毛太硬又容易伤及牙龈及牙齿，同时毛面应平齐或呈波浪状，毛头应经磨圆处理。 牙刷的保护：牙刷保护得好，不仅可以使牙刷经久耐用，而且也符合口腔卫生要求。正确使用牙刷，不仅有利于牙刷，也能保护牙刷、延长牙刷寿命。另外，不要用热水烫、挤压牙刷，以防止刷毛起球、倾倒弯曲。刷完牙后应清洗掉牙刷上残留的牙膏及异物，甩掉刷毛上的水分，并放到通风干燥处，毛束向上。分开使用各自的牙刷，以防止疾病的传染。通常每季度应更换一把牙刷，如果刷毛变形或牙刷头积储污垢，应及时更换。 牙膏的选择：牙膏是刷牙的辅助卫生用品，它包含摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水等成分。牙膏虽不是清洁口腔的主要原素，但它有增强机械性去除菌斑(黏附于牙齿表面无色、柔软的物质)、抛光牙面、洁白牙齿、爽口除口臭等功能。在选择和使用牙膏时，应注意以下几个方面： ①选择产生泡沫不太多的牙膏; ②选择幼儿喜爱的芳香型、 ___性小的牙膏; ③合理适量使用含氟和药物牙膏，一般取黄豆粒大小即可; ④选择含粗细适中摩擦剂的牙膏; ⑤不要 ___固定使用一种牙膏; ⑥不使用过期、失效的牙膏; ⑦选用性能稳定、使用保存方便的牙膏; ⑧尚未能掌握漱口动作时，暂不要使用牙膏，可改用淡盐开水. 刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是， ___天天刷牙，还是会有牙龈 ___，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制?刷而无用，与你的刷牙方法有关。北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授告诉《生命时报》记者，大部分人刷牙起不到相应的效果。 陈世璋教授说，除了早晚刷牙，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。近日，本报联合新浪网健康频道所做的一项健康民调却显示，4353名被调查者中，有60.4%的人表示每天会刷两次牙，还有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙两次以上的人只有7.9%。这也就是说，近 ___被调查者刷牙次数不够。如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。陈世璋教授说。 刷牙绝不是例行公事，很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。调查显示，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的人不够1分钟，15.8%的人用时在两分钟以上，也就是说八成多的人刷牙时间不够。刷牙时间不够长，刷了也等于白刷。陈世璋教授说，牙膏除有 ___清洁作用外，尚有杀菌和其它多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。 会刷牙，还要有一把好牙刷，陈世璋教授说，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。调