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可编辑可修改可编辑可修改体育特长生的训练方案高中阶段是学生生理心理日趋成熟的关键阶段学生的身体机能状态以及思想作风道德品质等均处于形成和发展阶段学生的神经兴奋性高好动注意力集中时间短易疲劳自我控制能力差等特点决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练所以在教学训练中要遵循循序渐进的原则一般身体训练与专项训练相结合的原则和个别对待的原则等四教学训练内容与方法高三体育特长生的教学训练以完整练习为主适当安排一些专门性辅助练习在制定训练计划时特别要防止急于求成而造成过度疲劳或伤害事故既要
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体育特长生的训练方案
高中阶段是学生生理、心理日趋成熟的关键阶段。学生的身体机能状态以及思想作风、
道德品质等均处于形成和发展阶段， 学生的神经兴奋性高、好动、 注意力集中时间短、 易疲
劳、自我控制能力差等特点，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育 训练。所以，在教学训练中要遵循循序渐进的原则、 一般身体训练与专项训练相结合的原则
和个别对待的原则等。
四、教学训练内容与方法
高三体育特长生的教学训练以完整练习为主， 适当安排一些专门性辅助练习。在制定训
练计划时，特别要防止急于求成而造成过度疲劳
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