九年级体育教案.docx

名师归纳总结《体育与与健康》教案年级：九年级班人数：时间：第一周 --- 第二周教 学 目标体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。教 学 内 容课 序1. 快速跑站立式起跑3. 素质游戏2.时 间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次时强数间度体育委员整队，检查 名师归纳总结 《体育与与健康》教案 年级：九年级 班 人数： 时间：第一周 --- 第二周 教 学 目 标 体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作 质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。 培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建 立和谐的人际关系。 教 学 内 容 课 序 1. 快速跑 站立式起跑 3. 素质游戏 2. 时 间 教学内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次 时 强 数 间 度 体育委员整队，检查 课堂常规 人数，安排见习生。 2 一 宣布本次课学习目标 和内容。 精品学习资料 第 1 页，共 67 页 名师归纳总结准备活动教法：引导练习，提1．慢跑出要求，并在练习中对角线——长方形提示、指导。 学法：1、——蛇形充分利用场地条件根据教师提示，积极思维、发挥想象。二2. 徒手操教法：跟随教师做徒小要求：领头人要控制跑1）、头部运动手操，动作要舒展。速2）、肩关节运动学法：操的顺序由上3）、扩胸运动至下，幅度渐大，充4）、正压腿分活动各关节。5）、体前屈6）、膝关节6 名师归纳总结 准备活动 教法：引导练习，提 1．慢跑 出要求，并在练习中 对角线——长方形 提示、指导。 学法：1、 ——蛇形 充分利用场地条件 根据教师提示，积极 思维、发挥想象。 二 2. 徒手操 教法：跟随教师做徒 小 要求：领头人要控制跑 1）、头部运动 手操，动作要舒展。 速 2）、肩关节运动 学法：操的顺序由上 3）、扩胸运动 至下，幅度渐大，充 4）、正压腿 分活动各关节。 5）、体前屈 6）、膝关节 6 7）、手腕、踝关节 4×8 拍 中 要求：动作协调，舒展 课 序 时 间 教学内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次 时 强 数 间 度 精品学习资料 第 2 页，共 67 页 名师归纳总结一、快速跑基本练习：教法：以肩为轴，屈原地摆臂练习臂前后摆动。学法：动作协调，按节拍由慢到快到慢再中2到快次三2．原地高抬腿练习：教法： 上体正直或稍12前倾， 重心保持高位，A ： 15 秒快频率高抬蹬摆充分， 积极下压，腿并以前脚掌着地迅速蹬伸，两臂配合两腿前后摆动。要求：动作协调，频率B ： 1 分钟高抬腿学法：快频率，有节中逐渐加快。体验快速着 名师归纳总结 一、快速跑基本练习： 教法：以肩为轴，屈 原地摆臂练习 臂前后摆动。 学法：动作协调，按 节拍由慢到快到慢再 中 2 到快 次 三 2．原地高抬腿练习： 教法： 上体正直或稍 12 前倾， 重心保持高位， A ： 15 秒快频率高抬 蹬摆充分， 积极下压， 腿 并以前脚掌着地迅速 蹬伸，两臂配合两腿 前后摆动。 要求：动作协调，频率 B ： 1 分钟高抬腿 学法：快频率，有节 中 逐渐加快。体验快速着 3 奏，达到最快的步频； 次 地及蹬伸。 快速抬腿能力。 教学： 10 米高抬腿 大 2 3．高抬腿跑 +10 米加速跑，蹬摆 次 要充分。 学法： 8 人一组在跑 道进行练习，相互观 察同伴步频和步幅， 精品学习资料 第 3 页，共 67 页 名师归纳总结思考比较大3次二、站立式起跑教法：（以左脚在前为预备——跑例）：预备： 身体重心难点：手、脚的协调前倾， 右脚后跟掂起，四配合右臂在前，离胸约一小122A ：站立式起跑练习拳，左手弯曲置于体次后。跑：听到口令，要求： 起动快， 跑直线，B ：背向听信号起跑右脚迅速向前迈出，中注意跑的动作和要领；3两手前后协调摆臂。次做到身体逐渐抬起，步C ：站立式起跑后加速幅、速度逐渐加大跑（ 20~30 米）学法：学生正确动作中3演示、讨论,相互学习 名师归纳总结 思考比较 大 3 次 二、站立式起跑 教法：（以左脚在前为 预备——跑 例）：预备： 身体重心 难点：手、脚的协调 前倾， 右脚后跟掂起， 四 配合 右臂在前，离胸约一 小 12 2 A ：站立式起跑练习 拳，左手弯曲置于体 次 后。跑：听到口令， 要求： 起动快， 跑直线， B ：背向听信号起跑 右脚迅速向前迈出， 中 注意跑的动作和要领； 3 两手前后协调摆臂。 次 做到身体逐渐抬起，步 C ：站