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本书是写人生保健方法与原理的。作者搜集、学习、研究并实践了各种人生保健的方法，结合自己的经验体会，把诸多的保健方法，归纳为五种基本保健方法，即：静养、运动、环境、节食、医药保健法。在这五法中，都写了一些简便易行、经济有效的保健方法。中医是我国的国宝，在人生保健方面有许多独特之处，而且实际效果很好。中药的药源很广，到处可见，物美价廉，应该大力推广普及。所以在写“医药保健法”时较为具体，以便中医爱好者入门、深造。本书对“长生术”提出了一些探讨性的意见。最后附了些“简
说说说保保保健健健摇摇摇话话话长长长寿寿寿顾廷洲摇编著北京体育大学出版社作者 简 介19 38年出生于上海郊区崇明农村。1955年中学毕业后务农,不久即在崇明县政府农林科任会计辅导员。1955年底参军。在军队当过学员、文书。196 1年毕业于铁道兵学院。后在军队历任排长、保密员、参谋、副营长、股长等职。1983年转业,在北京城建集团所属企业任经理、书记等职。1989年毕业于中华全国律师函授中心,成绩优良,被推荐在北京西城区司法局兼做司法工作。1998年退休。工作之余,尤好学习研究养生之道,包括中医药学、气功、易学、宗教文化等。几十年来,一直以此自乐且乐人,自健且健人。写此书旨在把长期学习、研究
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