老年人健康管理知识普及演讲教学课件.pptx

老年人健康管理知识;老年人健康管理的必要性;PART 01;世界卫生组织（WHO）对老年人年龄的划分有两个标准: ;老年人的医疗需求;PART 02;（一）体检检查：询问慢性病症状; 心率160次／分或40次／分。 收缩压≥24kPa (180mmHg)和／或舒张压≥14. 7kPa(110mmHg)。 空腹血糖≥16. 7mmol/L或2. 8mmol/L。 症状及心电图怀疑急性冠脉综合征。 其他无法处理的急症。;健康状态自我评估;2005年，全国22个省、直辖市，15638人，65岁以上老人，认知健全的占61%，认知不健全39%。（国家自然科学基金）;老年人情感状态; 血常规、尿常规、心电图、空腹血糖、肝肾功;PART 03;;（一）老年人心理问题;培养兴趣爱好，参加继续教育;（二）防跌倒;由于衰老引起的平衡和步态障。 老年人视力、视觉分辨能力下降，听力和触觉的下降等会使老年人跌倒危险性增加。 老年人患慢性疾病也是跌倒的主要危险因素之一，患病种类越多，跌倒的可能性就越大。而患病老人服药的种类，数量及药物的不良反应都能成为跌倒的诱因。 老年人自身如害怕跌倒等心理因素也被众多学者作为引起跌倒的因素之一。;;需表明药品名称、剂量、用法及有效期;用老人接受的方式讲解药物的相关知识;老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。 正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少。 其实老年人便秘很好解决，只要改变一些原有的生活，让身体动起来才能有效缓解老年人便秘。;改善排便习惯;;;PART 04;运动系统;散步：3-4公里/小时，60-90步/分钟； 慢跑和游泳； 跳舞； 球类运动； 太极拳。;锻炼后微汗、 轻松愉快、 食欲睡眠好， 虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，休息后可以消失。 ;;;把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益 。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，干货少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。;改变放盐时间，用盐可减少1/3～2/3. ;;;老年人健康管理知识