浙教版九年级科学下第三章第1节健康.ppt

第一节 健康 第三章 人的健康与环境 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 思考： 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于保养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 世界卫生组织提出的健康的10个标志： 健康是指人的生理、心理、社会适应能力均处于良好状态。 —— 世界卫生组织(WHO) 健康包括生理健康、心理健康和社会适应健康。 老B常常心情郁闷 小A经常生病 小C害怕和人相处 他们健康吗？ 评一评： 为什么？ 即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 生理健康 如何确保生理健康？ ①要合理膳食 ②经常参加体育锻炼 ③有足够的睡眠 ④要避免有害身体健康的生活方式 心理健康的标准： 表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 心理健康 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 即对周围环境、社会生活各方面都能很好的适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化 社会适应健康 生理健康、心理健康和社会适应健康有什么关系？ 1、打篮球对保持生理健康 是否有作用？ 2、在打篮球时，投进了篮， 或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会适应健康有益处吗？ 讨论 生理健康、心理健康和社会适应健康三者相互影响、相辅相成。 １、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？ ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？ 思考下列问题，对照自身的情况，作出“是”或“不是”的判断？ 人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。 影响人体健康的因素 1）生物遗传因素；　　2）生活方式因素； 3）环境因素；　　　　4）保健设施因素。 一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，并且在不断变化着。 很不健康 既没生病也不健康 很健康 降低健康水平　　　　　　提高健康水平 亚健康 思考 ? 怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？