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抽筋可不只是缺钙，6 个常见原因 很多朋友都有过这种经历：半夜睡得正香，小腿抽筋疼醒了；游泳游着正开心， 小腿抽筋疼惨了。 抽筋发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛 ， 且影响睡眠。 很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。那么，抽筋的原因真的这 么简单？ 抽筋的原因，可不只是缺钙 缺钙确实容易引起“抽筋”，但“抽筋”不全都是缺钙引起的。常见的“抽筋” 主要与以下因素有关： 01 寒冷的刺激 寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉 挛。 02 过度疲劳 白天腿