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    PAGE PAGE 1 个人运动处方 姓名 性别 男 年龄 20 专业 体育爱好 游泳，羽毛球，篮球，乒乓球 健康体质检查 身高1.73m，体重57kg，握力79kg，肺活量4200ml，一千米平均成绩350，仰卧起坐63个/分，游泳有400m达标记录。体质良好，爆发力强，灵活，但是体能较差，容易感到疲劳 运动目的 作为男生，173cm的身高配上57kg应该属于偏瘦，所以呢，我的运动处方主要是针对肌肉的生成和锻炼。因为身体瘦弱，所以在制定好相关的饮食处方和养成良好的生活规律的基础上，想通过制定这个运动处方解决个人的身体瘦弱问题。希望能借此让自己成功增肥的同时，得到具有审美性质的体形 运

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