爱护眼睛手抄报模板33.docxVIP

眼睛的重要性 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80% 的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 一、光线须充足 六、看电视距离勿太近 二、反光要避免 七、作息有规律 三、阅读时间勿太长 八、多做户外运动 四、坐姿要端正 九、营养摄取应无均衡 五、看书距离应适中 十、定期做视力  有益的食物 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，蛋白质又是组成细胞的主要成分；其次，含有维生素 A 的食物也对眼睛有益；最后是多吃含有维生素 C 的食物，因为维生素 C 是组成眼球水晶体的成分之一。 爱 护 眼 睛