5、视觉机能训练图.docVIP

PAGE PAGE 1 视觉机能训练图使用方法： 图A： 目的：—训练视点停止时的快速摄入； 培养注意力 要领：—两手持图。距眼睛40CM左右， 两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前 并印在脑海，保持轻松呼吸；尽量不要 眨眼，维持1分钟 注：在注视时如果注意力稍微放松，黑 点回出现叠影，黑点周围会出现白光。 当注意力恢复。黑点也会随之恢复，所 以也是练习注意力的 图B、C、D 目的：—训练眼跳的均匀节奏；眼停时 的摄入能力；扩大视野 要领：—两手持图。距眼睛40CM左右， 让自己的脸部对准图的中心，保持教宽 的视野面对中心能看到所有的点；然后 视点从第一个黑点跳向下一个点，在下 一个点，