教育学考研经验.pdfVIP

②天津大学教育学 2015 年考研经验 2015 硕士研究生考试时间越来越近，伴随着考试报名，同学们出现了各种 烦躁焦急的心理状态， 考研复习是一个漫长的， 且对心理和生理皆进行考验的过 程。所以中公考研专家认为出现烦躁焦急的心理状态很正常， 在强化冲刺的关键 时期同学们也不能由着这种坏的情绪自己发展， 下面我们来支招， 希望在复习强 化的关键时期我们能助你复习顺利 ! 下面新祥旭考研老师来支招，在考研强化冲刺阶段如何复习最有效。 一、注重心态 对于考研备战就像战场杀敌， 在中后期的强化冲刺阶段， 要求考生的就是有 一个良好的心理状态， 无论大小考试良好的心理素质在战胜敌人的同时也战胜了 自己，这个道理应用到考研复习过程中再合适不过了， 新祥旭考研老师建议同学 们可以通过和自己的研友伙伴一起组织模拟考试， 进行考场氛围的实战模拟来锻 炼和测量自己的心理素质。 当前考研报名在即， 各种负面的情绪接踵而来， 新祥 旭考研老师建议同学们通过运动来缓解焦躁不安的情绪，考生保证每天 10~20 分钟的体育锻炼，但不要做太剧烈的运动，鼓励户外运动，比如慢跑、踢毽子、 打羽毛球等。有些男生爱好足球和篮球， 适当玩一下也无妨， 千万不要打对抗赛。 二、保证有一个健康强壮的身体素质 人，最大的财富是有一个健康的身体，身体相当于 1，各种的成功财富名利 才是后面的零， 如果 1 垮了， 有再多的零也是徒劳， 所以中公考研老师要告诉同 学的是，不管考研成功与否都要保证有一个健康的身体。 除此之外， 同学们也听 说过网报， 历年考研备战的同学们为了坚持复习， 耽搁了治病由小病转成了病危 最后在最美的年纪赔上了自己年轻的生命。而且在考研强化冲刺的这个关键时 期，各种负面情绪滋生， 如果再这紧要关头生病身体不舒服不但耽误了复习的进 度还会加大了负面情绪， 最后， 中公考研老师再次强调， 在考研强化冲刺复习过 程中更要注意饮食营养的重要性， 若因营养不良而身体不适导致最终浪费最后的 考研时间就得不偿失了， 因此保障全面营养非常重要， 饮食要多样化， 保证碳水 化合物、蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的 主食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。 三、从现在起制定一个合理的作息时间 2014 考研备战关键时期，部分同学为了完成制定的目标计划不惜连续多个 晚上开夜车，新祥旭考研老师认为这样起不到好的复习效果反而颠倒了同学们生 物钟，对考研复习的来说是弊大于利，同学们要知道考试时间不会安排到晚上， 如果长时间的晚上开夜车复习形成了生物钟， 这将犯了一个很大的错误， 下面是 新祥旭考研建议同学们从现在开始要实行的合理作息计划，仅供同学们参考： 6：30～7：30 起床 7：30～ 11：30 学习( 基本上这是一段复习最黄金时间，你可以把复习最好 的科目分配在这段时间，正所谓，最差的科目给最好的复习状态。 ) 11：30～13：30 午餐，休息 ( 注意： 12：00-1 ：00 睡午觉，这个会一定程度 上缓解上午的疲劳，不过注意不要睡过头，把下午时间都睡过去了。 ) 14：00～17：00 继续安排学习 17：00～18：30 晚餐，休息 18：30～23：00 晚间学习 ( 八点左右， 可以适当休息一下， 可以趴桌上小睡， 也可以到外面走走。 ) 23：30 休息 ( 记住 12 点之前要入睡