理智面对学习压力培训课件.pptxVIP

;;理智面对学习压力;理 智 面 对 学 习 压 力; ;紧张发抖;2、学习压力给我们带来的影响：; 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！”; 1、不同的态度： （1）小晨没有学习压力，不在乎。 （2）小晔过度的学习压力，过于紧张。 （3）小玉适度学习压力，既重视，又善于将压力转化为动力。 2、不同的影响： （1）不利于学习进步和成绩的提高； （2）不利于复习和考试正常发挥； （3）有利于充分发挥自己的潜能。 ;议一议：;3、缓解学习压力的有效方法：; 小清的故事;俗话说：分分分，学生的命根； 考考考，老师的法宝。; 如果面临的考试很重要，或者考试的难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；对考试分数要求过高；仅以考试成绩来判断个人的价值等，都容易导致我们陷入;1、考试焦虑形成的原因：;2、如何客观评价考试焦虑？; 每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了成年，也时常