调整心态绝不向高考低头!.docx

精品文档 精品文档 PAGE PAGE3 精品文档 PAGE 调整心态,绝不向高考低头 ! 高考不仅是对考生学习成绩的考查，也是对考生心理 素质和身体素质的大考验。亨利?福特说过这么一句话：如果你认为你能成功或是认为自己不能成功，通常情况下你都是正确的。所以，让我们相信我们能成功吧！ 讲述人：朱师慧 /北京大学 我曾有一位同学这样说道：“与其把时间花在‘顾影自怜’上，不如破釜沉舟最后一搏，只要能提高一分，高考获胜的概率就多了一些。”结果是他考上了北大。 我的高三，最富戏剧性的时期是最后的一个月。在那一个月之前，我的高三月考成绩基本都是年级第一，但是最后 一次月考的时候，我的状态非常不好，只考了班上的第五名。 我非常的惶惑，心里出现了前所未有的自我怀疑。 除了学习上的挫折，我的生活也非常压抑混乱。我每晚都失眠，在床上睡不着觉，白天则是萎靡不振。为此，我专门从学校的寝室搬了出来，自己租房子住，然而失眠的症状不但没有得到缓解，反而愈演愈烈。 我并不知道为什么自己会出现这种状况，只觉得无助和焦急，班主任劝了我好几次，也没有用。我再也受不了这种整天脑子像有几百只蜜蜂乱飞的日子了，我给自己放了几天 假，“特赦”自己想做什么就做什么。那几天，我没有进行高强度的复习，想睡就睡，想学就学，想玩就玩，没有在脑海里想太多，也没有强迫自己去做任何事。 经过几天的放松调整，我又渐渐回归到正轨。高考完之后，老师跟我说，想到你当时那个样子真是后怕，还好最终恢复过来了。我心想，有的时候，在所有的办法都不奏效的情况下，“无为而治”也许就是上上策。 亲爱的同学们，高考怎么会有那么大的魔力，让我们食不下咽、夜不能寐呢？真正让我们陷入困境的不过是我们自己的心罢了。让自己的心情放松一些，你定会拥有属于你的光明未来！ 讲述人：唐壮/哈尔滨工业大学 其??，大部分经历过高考的人都会有一个感受，那就是高考和平时的模拟考试相差不大，不过就是换了个地点考试而已。所以，同学们不要把高考当作一件很可怕的事情，也不要给自己施加压力。如果你在考前感到很抑郁，那么，你可以多与同学们聊聊天，探讨一些学习问题，或许你可以在讨论中产生新的想法或发现自己的不足；你也可以选择和家长、老师们诉说一些自己生活中的烦恼，让家长和老师为你分担。 记得当时我喜欢和同学们一起谈谈对于大学的一些了解，还发动了一个《求学》阅读活动，邀请同学们阅读《求 学》杂志，大家一起了解大学的情况，并根据自己的实际情 况定下各自的小目标，每个人都显得非常的有干劲。 此外， 每天晚自习下课后我都会去学校的操场慢跑几圈，将自己的 压力通过运动释放出来，用最饱满的精力去迎接新的挑战。 同学们千万别想着要节省时间出来看书而忽略了运动，这是 万万不可取的，运动能让我们的记忆效率变得更高，这是众 多学霸们的亲身体验哦！