发音训练口才练习.docxVIP

第 第 PAGE # 页，共12页 第 第 PAGE # 页，共12页 好声音教程.36式训练指引（训练手册） 注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习 21天，祝您声音更有魅力声音! 第一阶段练习 1.抬头张嘴练习[1-1] 训练次数：每次24遍， 每天2次 2.阳光练习[3-1] 阳光，班长，榜样，力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光! 训练次数：每次5遍，，每天2次 3.气球练习[2-1] 训练次数：每次5遍，每天2次 4?悄悄话练习 4?悄悄话练习[2-3] 稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里 训练次数：每次10遍，第天2次 5.数葫芦练习 5.数葫芦练习[2-4] 金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦 训练次数：每次10遍，第天2次 6.耍嘴皮练习 6.耍嘴皮练习[1-2] 训练次数：每次3-5分钟，第天2次 7.舌部力量练习[1-4] 训练次数：每次3-5分钟，第天2次 8.喉部抗疲劳练习 8.喉部抗疲劳练习 训练次数：每次3-5分钟，第天2次 啃苹果练习[1-3] 训练次数：每次3-5分钟，第天2次 气泡练习[8-1] 护嗓按摩练习[8-2] 甩下巴练习[1-6] 13.舌部放松练习[1-5]《阳光科学发声法》第二阶段练习 13.舌部放松练习 [1-5] 训练次数：推伸舌头：每次4*