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大学生网络心理健康教育论文 《 对大学生网络心理健康教育的思考 》 [摘要]随着基于网络的信息化社会的逐步建立，大学生网络心理健康教育模式应运而生。文章澄清了大学生网络心理健康教育的概念，明晰了开展大学生网络教育的基本原则，给出了开展大学生网络心理健康教育的途径，以促进大学生网络心理健康教育模式的推广，推动大学生和谐人格的建立和发展。 [关键词]大学生 网络 心理健康 模式 [作者简介]沈晓梅1972- ，女，江苏南通人，盐城工学院党委学工部副部长、学生处副处长，副教授，硕士，研究方向为高校学生教育管理与大学生心理健康教育。江苏 盐城 224051 [基金项目]本文系江苏省教育厅2021年度高校哲学社会科学研究基金项目“网络环境下大学生心理健康教育研究”的研究成果之一。项目编号：2021SJB880117 [中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985202111-0086-02 网络环境的丰富性、复杂性、多元性、自由性和虚拟性，在给大学生的心理健康带来积极影响的同时，也带来了很多消极影响，造成了各种心理健康问题。目前全国在校大学生约2960万人，相关调查显示，大学生上网比例高达98%以上。加强大学生网络心理健康教育是社会发展、教育革新的必然要求，也是研究新问题、迎接新挑战的迫切需要。 一、大学生网络心理健康教育的概念 目前普遍接受的心理健康标准是美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的“具有充分的安全感;充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;生活目标切合实际;与现实环境保持接触;具有从经验中学习的能力;能保持人格的完整与和谐;能保持良好的人际关系;适度的情绪表达与控制”。①但是网络时代的到来，虚拟世界的悄然出现，传统的心理健康概念已经无法包容网络时代所出现的种种新情况。 面对网络环境，我们一要正确处理现实社会与虚拟世界的关系。互联网建构了一个虚拟世界，这意味着人们不仅生活在现实社会中，也生活在虚拟世界里。在虚拟世界人们通过电脑，进行着与现实社会不同的实践活动，逐渐呈现出与现实社会不同的生存方式。虚拟世界和现实社会不是并存或拓展，而是互相嵌入。大学生正处于确立人生观、世界观的关键时期，对现实社会的认识还不能做到全面、客观，而虚拟世界更是错综复杂，所以正确处理好现实社会和虚拟世界的关系尤为重要。二要保持在线状态和离线状态内心的和谐平衡。随着互联网应用的日益广泛，“在线”和“离线”二者之间形成了一种独特的自我互动关系：一方面，“在线”状态是人类在信息时代新的生存形态，是借互联网虚拟世界而实现的对现实社会的超越;另一方面，处于“离线”状态时互联网的虚拟性仍然会影响着人们，甚至将现实生活混淆为处于“在线”状态。但我们不能忘记“离线”状态是人类生存的基础，在线时要能够积极主动地接受和处理信息，离线时要做到情绪表达适度，保持心境愉快和心理的平衡。三要具有主动防范的自我保护意识。随着社会的发展和当前国际环境的不断变化，不同意识形态及敌对势力的负面宣传，在网络中仍大量存在;同时网络犯罪、网络色情、网上邪教等现象也不断出现，如不能构建起牢固的主动防范意识，内心世界就会在不知不觉中受到侵蚀或陷入深渊而无法自拔。四要合理安排上网时间，保持身体健康。不少长期面对电脑的大学生，会不同程度地出现头部发紧、注意力不容易集中、记忆力和理解能力下降等问题，过早地出现生理衰老、体质衰减和心理衰退的现象，导致“心理异化”。 因此，大学生网络心理健康教育的概念不能简单地理解为对网络过度使用者、成瘾者的咨询与治疗，而是指心理健康教育工作者综合运用多种教育方法，帮助大学生围绕网络世界，普及心理健康知识、分析心理困惑、解决心理问题，从而科学把握网络，客观认识自我，促进心理成长的过程。 二、大学生网络心理健康教育的基本原则 心理健康教育是一门科学，有自身的特点和规律，在学生网络心理健康教育过程中，要注意把握以下原则： 1.预防性原则。快速的现代生活节奏，日新月异的网络发展状况，要求我们必须坚持预防性的网络心理辅导原则。及时向新生普及心理健康知识，并对其开展心理健康普查，建立心理状况档案，做到对心理问题早预防、早发现、早治疗。由于学习、生活环境突然发生变化，更容易迷失、沉溺于网络，对其及时进行辅导、引导、干预尤为重要。 2.发展性原则。大学生网络心理健康教育的目的是通过多种教育方式，促进全体大学生网络心理健康持续发展，心理素质不断稳步提高。在复杂多变的网络环境下，大学生的心理发展变得更加复杂频繁，这就要求必须以发展的原则来分析影响大学生心理发展的诸多因素，要随时跟踪出现的新问题、新情况，及时科学有效应对，净化网络环境，促进全体大学生心