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优秀文档 优秀文档 PAGE PAGE8 优秀文档 PAGE 《倾尽鼎力的人读后感》 倾尽鼎力的人读后感（一）： 《倾尽鼎力的人》读后感 最近，我在闲暇之时，突然想起前段时间朋友送给我的书《倾尽鼎力的人》，在细细读过这本书后，我感到它对我自我以前的工作态度以及生活形式都有一种救赎的作用。我说的这种作用或许在别人眼里显得有点夸张，但我看来确实有这种效果。 从去年到现在在新闻。报纸。网上都看到过有人由于工作压力过大采取了放下生命，另有的人，工作压力大，性情躁急，工作时效率极低，由此致使恶性循环，致使工作压力也越来越大，性情越来越坏，偶尔会有人意识到自我的性情在变坏，也清楚自我不对别人态度不好，所以会尽量控制自我不好的情绪。然而被压迫的坏情绪会极大地损坏他的健康，让他缓缓的走到了溃逃的边缘。 为什么会这样呢？另有一些人会说，他们没有时间。真的就那么忙吗？我们之所以那么忙，是由于我们在很多无关紧要的事情上浪费了好多的时间，那些真切重要的事情反而没时间去做了。实在每个人拥有的时间都是相同的。只然而在于采取不同样。我们能不能透过一些方式来改进现在的生活和工作的状态，使工作生活都取得双赢呢？透过读这本书，我发现双赢是兴许的。 书中说，世界上96%的人没有鲜明的目标，所以常常碌碌当作。兴许我们拟订的目标总是朦胧不懂，不能令自我激动和喜悦。这是由于心中没有梦想，或我们的梦想不够大。为未来而梦想，那才是激动和喜悦的源泉。我们经常会感到累，那是由于我们的压力高出了我们心里的舒服底线，我们能够试着打破自我，务必学会忍耐，务必能自我控制倾尽鼎力地去达成。，缓缓你会发现自我的抗压力比以前强了不少。而后留出时间恢复，这样你就会缓缓变得壮大，打破自我。 在我们现在生活的这个时代生活节奏格外快，我们都来不及想我们为什么生存，就像河里的一滴水，随着大家的脚步进步，却不清楚自我前进的目标。兴许等我们真切想清楚了自我要的是什么，就不会那么容易抱怨生活压力大了。 我们务必认清自我，当我们用太过单调的目光看自我时，无论利害，都既是一种危险又是一种诈骗。惟有当我们能回过头来重新审视自我，才有兴许看到一个更完整的自我。同时，不能认清自我也会对我们与他人的关系造成损害，当我们无法正视自我的影子时，往往只能看到别人身上的弱点，却没存心识到，我们也在犯同样的过错。直到我们诧异地看清我们的本来脸孔，而不是先前期盼或许满怀期盼设想的样貌，我们才真切迈出了通往真我的第一步。在正视事实方面，作者感到，应付事实，需要我们持续宽阔的胸襟，需要我们认识到我们有兴许没有正确对待自我和他人。惟有当我们正视这些事实，并为之采取行动时，我们才算是真切地拥抱了事实。 有条件要上，没有条件创建条件也要上。这是书中给我印象最深刻的一句话。每个人心灵深处都有一个真切的自我诚实、勇敢、决心、热情、负责、创建！认真切地为自我、家庭、团队、组织负起职责，专心、勇敢地穿梭横亘在眼前的挑战。把困难当做时机的时候，真切的自我将完美浮现。每个人都是平常的，但每个平常都能够创建卓越。倾尽鼎力的人，成功只是定然。 倾尽鼎力的人读后感（二）： 《倾尽鼎力的人》读后感：管理精神 为何管理精神 。人的精神钟摆式户外的即周期性地消耗和恢复精神。我们最基本的需要也就是消耗和恢复精神。 。精神，而非时刻，是高效力的基础，效力是成立在巧妙管理精神的基础上的精神管理原则 第一个原则：全方位加入需要4种独立但又相互联系的精神资源身体的、情感的、思想的和精神的。 第二个原则：正因精神的储量会随着过火使用和不充足使用而下降，我们务必周期性地补充精神，来平衡精神消耗。 第三个原则：要增强蒙受力，我们务必让自我逾越每每的极限，按照出色的户外员的形式进行系统的培训。 第四个原则：专心的精神仪式用于管理精神的格外详细的老例，是全方位加入和持续的高效力的重点。 怎样管理精神 一、身体能量 (生活动力的基本根源 ) 1。水：每一天喝 64盎司的水是有效管理身体能量的一个重点因素。 。深呼吸：呼吸是格外有力的自我调治工具，是一种打起精神和彻底放松的形式。 。饮食：准时吃早餐;每一天吃5~6顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳固供给。 4。睡眠：是我们生活中恢复精神最重要的根源，大部分人每一天晚上需要7~8小时的睡眠才能确保身体的最正确运转。而早睡早起有助于优化效力 。户外：力量训练和心血管锻炼都会对我们的健康、精神水平和效力有重要的影响 。为了持续全方位加入，我们务必每隔90~120分钟做恢复性歇息。二、感情能量 1。专心的情感：为了有最正确的表现，我们务必拥有快乐、专心的情感：体验欢乐、挑战、冒险和时机。消极的情感能够让人生存，但它们会让我们的效力付出很大代价。 。为专心的情感带给动力的重点的肌肉是：自豪，自控，有效办理人际关系和清楚别人的情感。 。