马拉松的优势条件几点建议1（2021年-2022年最新）.pdfVIP

兰州国际马拉松赛优势条件分析及几点建议 1 兰州国际马拉松赛优势条件分析 1.1 兰州国际马拉松比赛路线 赛道的选择设计是一座城市向外界展示的窗口，也是马拉松运动员取得好 成绩的主要因素之一， 国内外举办国际马拉松赛的城市在路线上都选择能 体现和宣传城市文化底蕴的线路和起点。从兰州国际马拉松比赛路线看： 全程比赛是沿黄河百里风情线进行，黄河两岸建成的百里黄河风情线，路 面宽阔、平坦，两旁花坛苗圃，星罗棋布，被誉为绿色长廊， 另外，黄河 风情线沿途有黄河母亲雕塑、水车博览园、百年中山桥、白塔山、 古老的 皮筏摆渡 等多处兰州市著名景点和名胜古迹， 可以让参赛运动员及观众领 略兰州市“黄河之都”的迷人风采，感受丝路文化、黄河文化的 无限 魅力。 比赛起点设在 市中的东方红广场，是兰州市的标志性文化广场，比赛的出 发点占地面积大，路面宽阔。综合各方面因素分析，兰州国际马拉松赛道 是全国马拉松赛最佳赛道之一。 1.2 天气和气候条件 天气和气候条件对马拉松比赛具有很大影响，尤其在亚高原环境下， 气温、降水、湿度、风力、太阳辐射等气候条件直接影响着马拉松运动员 的体能消耗和比赛成绩。 具气象专家研究， 当气温在 14-16 ℃，湿度在 30-60% 之间，气压在 1015-1023hPa，风速在 2-5 米/ 秒时，最有利于运动员发挥水 平，创造好成绩。兰州马拉松气候资料采用 1981-2010 年 30 年气候段和 2001-2010 年 10 年气候段进行分析，每年 6-9 月份，为兰州市的黄金气候 季节，平均气温 17.85 ℃，黄河的日蒸发量最大，沿黄河边进行比赛，空气 相对湿润，对运动员的体能消耗较小，在这个季节比赛，将会使运动员发 挥最好水平，提高比赛成绩。 根据气象资料分析，兰州马拉松选择 6 月 10 日上午 8 时开始，此时日 1 出后不久，紫外线强度为中等，气温 18℃左右，相对湿度 55%，较为舒适， 同时从气象条件考虑，对于避开中午前后炎热和防御高温天气是一个很好 的选择。在马拉松发令枪响后， 在 2-3 小时的比赛时间里， 气温大致在 18℃ -23 ℃之间，相对湿度在 55 ％－40 ％间变化，从兰州气候资料分析看，在上 午开赛时段里基本上不会出现雷雨、大风等极端天气影响，气象条件有利 于运动员竞技水平的正常发挥。 1.3 兰州市独特的地理条件 兰州市地处黄河上游。是黄河穿城而过的唯一省会城市，居青藏高原、 。 。 内蒙古高原和黄土高原的交汇处，位于东经 103.53 ，北纬 36.03 ，市内平 均海拔高度 1520 米， 参照运动训练学、运动医学的分类特征，兰州市属 于典型的亚高原城市，纵观国内外马拉松比赛，尚无一项是在亚高原城市 举办的，因此兰州国际马拉松赛填补了这项空白。可以安排运动员在赛期 进行高原、亚高原训练，练中赛、赛中练，以赛代练。高原和亚高原训练 作为一种特殊条件下的强化训练，已经成为耐力性项目尤其是马拉松的重 要训练手段之一，甘肃省特有的地理条件是国内外运动训练专家公认的进 行高原和亚高原训练的理想场所。 1.4 兰州高原、亚高原训练基地 临洮国家亚高原训练基地、兰州亚高原训练基地、兰州刘家峡水上训练 基地及兰州榆中高原训练基地的设施完善，运动训练和比赛的测试仪器， 科研人员，医务人员，等条件都能基本保证运动训练的需要。为运动员高 原、亚高原训练提供便利条件。特别是距离榆中县城