科普长文｜vavdad滴剂鱼肝油……孩子该吃啥别再傻傻分不清了.pdfVIP

科普长文｜ VA 、VD 、AD 滴剂、 鱼肝油 ,, 孩子该吃啥别再 傻傻分不清了 白熊医生常常被新手宝妈问， “我家宝宝这样那样的情 况是不是缺钙啊？”其实白熊医生想说：婴儿每天吃奶，最 不缺钙了，他们缺的是维生素 D 呀！ 那维生素 D 要怎么补啊？是不是每天带娃晒太阳啊？维生 素 AD 和鱼肝油又怎么补呀？要补到什么时候呀？今天白熊 医生就详细聊聊这些宝妈最关心的话题。 01 维生素 D 有多重要？ 1 维生素 D 又称 VD 。它是钙的好助 攻，能促进钙的吸收。缺乏了它，有再多的钙，也不能好好 吸收。宝宝的骨骼的发育，长高也要靠它大力助攻。 2 缺乏 维生素 D ，宝宝可能会患佝偻病， 可能出现鸡胸、 “O ”型腿、 “X ”型腿，容易发生骨折等。宝妈们不要光顾着补钙，忽 视了维生素 D 。 3 对于早产宝宝来说，骨骼发育较其他健康的足月宝宝迟缓 且不完全， 往往存在骨骼健康问题， 维生素 D 的作用可以说 更加重要了。 02 为什么宝宝特别需要补充维生素 D ？ 首先，我们看看怎样才叫足够的维生素 D 。1 我国儿科学会 意见我国儿科学会强调， 为了预防婴幼儿维生素 D 缺乏性佝 偻病，要预防性地额外给予 2 岁以下婴幼儿补充维生素 D ， 每天 400 IU （国际单位）。 建议在宝宝出生 2 周后就开始补充维生素 D ，早产儿和多胎 儿补充维生素 D 时需加大剂量。建议一直吃到 2 岁。 2 我国卫计委意见 2015 年 6 月 26 日中国卫计委发布《中国 育儿标准— 0~6 岁儿童健康管理技术规范 2015 版》中建议： （1）为预防维生素 D 缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿 出生后数天即可开始口服维生素 D ，每天 400 IU~500 IU 。 （2 ）早产儿、双多胎生后即加服维生素 D ，每天 800 IU~1000 IU ，3 个月后改为 400 IU~500 IU 。3 母乳缺乏维生素 D 维生 素 D 很重要，但它却是个神秘的傲娇 boy ，总是很少出现。 我们都知道母乳是最适合宝宝的食物，因为母乳中含有自然 均衡的维生素，特别是 C、E、和 B 族维生素。 有一点遗憾的是， 母乳中所含的维生素 D 极少，约为 20IU/L 。 如果刚好宝妈自己也缺维生素 D ，那给到宝宝的母乳中，所 含的维生素 D 就更少了。 所以母乳喂养宝宝都普遍缺维生素 D ，需要根据医生的建议， 额外补充维生素 D 。4 奶粉宝宝那奶粉喂养的宝宝呢？按照 我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中 VD 含量（ D3 ） 范围是 40 ～ 100 IU / 100 kcal 。奶粉喂养宝宝每天要喝