- 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
关于做自己情绪的主人作文
在过去的十五年里,众人对我的评价无非是沉默寡言,不苟言笑,内向或清高,那时正值青春期,认为这不轻易与别人说话,使自己的心灵世界处于封闭状态的个性很酷,但经历的那件事后,外我才发现自己的想法有多么愚蠢,
有一次数学课上老师发了几道大题,都有相当难度,因此可以小组研究地做,他主张“团结就是力量”,但我不要,我很肯定自己的能力,于是定格在第一道大题上,启动了发动机,让思绪如棉花一样乱舞,题虽然有一问,但有三种方式可供选择,不过选有条件的要扣掉相应分数。
我又开始倔强,耍无用的要强,坚持在原题,向最难的进攻。然而,现实是残酷的,思绪零零碎碎散落的一地,如雪花随即飘逝。
这时,我听见了一声刺耳的声音从我正右方的同桌嘴里发出“我做出来了!”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅,又重复几遍噪音,我是个极情绪化的人,对他的成就表面不屑一顾,心中却万分纠结,埋头奋力自己的事业,然而那题最终算是嘲笑上我了,是我那燃烧的心一触便能够爆炸。
回到家,我便怒气冲天地向妈妈发泄,以方便跟题过不去,另一方面是同桌的挑衅,做就做出来了呗,有什么值得宣扬的?一点都不懂的低调!待我一阵疯狂之后,妈妈先是叹了口气,说;“你一直是这么被别人牵着鼻子走的吗?”
我顿时傻了,这么讽刺且冷酷的话,很难相信妈妈在说我,接着她又说;“你这样自己气自己,损伤的是你的脑细胞,别人可能还没感觉怎么样,你那么就轻易受他人影响,不是被别人控制了吗?以后在社会上怎么办?女孩子心态要好,最起码不要做情绪的奴隶了啊!”
是的,妈妈的话一针刺中了我的要害,我应该理智地对待挫折,不能让情绪趁机而入,不仅如此,我还要做它的主人,控制住自己的情绪是人生重要的一课。
月有阴晴圆缺,人有悲欢离合!喜怒哀乐这些情绪对人的影响是很大的,你们注意到了吗?
开心的时候,这人肯定是满面微笑,做什么事都有劲,看到别人也会主动打招呼,有动力嘛,开心嘛!不知道你注意到了吗?开心的时候做事的效率也会提高,脑子也变聪明了,作业总是很快完成了。
生气的时候,人的心情会很烦躁看谁都不顺眼,说出的话也总是带刺,往往因此惹出祸端,从而影响到和别人的友谊。而且生气对人的身体也不好,俗话说:气大伤身嘛。你看生气时人的脸色会很难看,免疫力也会下降。
人悲伤的时候会很消极,总觉得自己是最倒霉的,注意力、判断力都会下降,往往会出事,
祸不单行就是从这说起的。
同学们,情绪是能决定你的行为的,所以要学会控制自己的情绪,做情绪的主人。每天给自己也给别人一个灿烂的笑容吧!
人生不如意事十之八九,人在不如意的时候就会产生不良情绪,这是正常的生理反应。此时,聪明的人能够克制自己的情绪,变被动为主动,“亡羊补牢”为时不晚。而有的人则不然,往往不能克制自己的情绪,造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?
美国总统林肯在竞选总统期间,他的对手总是不遗余力的嘲讽他,从他的出身,相貌到多次失败的经历,都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气,他很想当众跟那些污蔑他的人辩驳、争吵,但他最终没有那样做。他选择了写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致的骂,骂完了,也写完了,再把信撕掉扔到垃圾桶里,发泄完了,心情也好起来了。假如林肯没有控制住自己的情绪,而是当场说出自己想说的那些难听的话,会导致什么后果?
《儒林外史》中的范进,多年考举不中,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,不料喜极而疯。这个故事告诉我们要“喜怒有常”“喜怒有度”,即情绪应在适当的时间,场合表现出来,情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。
那么,我们该怎么调控自己的情绪呢?从心理学的角度来说,共有5种方法。
合理发泄法:适当的哭一场,痛快的喊一回,向亲朋好友倾诉衷肠或进行剧烈运动。
注意转移法:做一些平时喜欢做的事,改变所处的环境,把注意力放在感兴趣的事情上。
理智调控法:改变自己对这个事情的想法和评价,分析消极态度产生的原因,转变自己对事物的看法。
心里转换法:站在对方的角度思考、分析问题,通过心理转换,来体会别人的情绪和思想。
升华转换法:将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。
在生活方面我们要经常保持微笑,有自己的目标和追求,学会和别人分享喜悦,乐于助人,保持一颗童心,能处乱不惊,学会宽恕别人,多结交朋友,保持高度的自信心,尊重弱者,学会和别人愉快的相处,偶尔放纵自己一下,这样就能够让自己情绪保持在一个积极的状态,不容易产生不良情绪了。
我们要牢记在任何时候都要冷静,三思而后行,多想想不良情绪可能会造成的结果,这样我们就能更好的调控情绪,做情绪的主人了。
您可能关注的文档
- 发表有关金融论文范文.docx
- 天使的微笑作文700字.docx
- 儿童有意义的小故事精选.docx
- 高二上学期数学复习题.docx
- 护理实习生岗前培训后的心得体会介绍.docx
- 高考优秀作文范文800字:知识改变了我.docx
- 商品房租赁合同范本常用版.docx
- 中学生关于珍爱生命远离毒品演讲稿.docx
- 小学生素质报告单自我评价.docx
- 烈士陵园扫墓学生发言稿.docx
- 分析let s单元56ago2卷纸zheng unit56.pdf
- 塑胶材料其它分类原料pa9t 12.pdf
- md16x16数字媒体切换器设备.pdf
- 者参考项目发起人学科类型单位序列承包商修订页代码顺序典型.pdf
- 届世界天然气大会阿姆斯特丹2006add10288.pdf
- 期测试记录表每周weekly g1g6 journeys tests level 6 lesson26.pdf
- modernize-whitepaper现代化您应用程序白皮书.pdf
- anybackup产品典型案例分析.pdf
- 约克金融工程课程tfeslide32.pdf
- 广州市妇女儿童医疗中心历份教学药历01tjy.pdf
最近下载
- 华为云平台运维复习试题附答案.doc
- 2022-2023学年湖北省荆州市荆州区八年级(下)期末物理试卷(含解析).pdf VIP
- 十年(2013-2023年)高考生物真题分项汇编专题解析版合集共20套.doc
- 矫健:天局(胜天半子!).pdf
- (完整版)高中英语3500单词表含音标.pdf
- 150吨履带吊性能表(参考)1.doc VIP
- 湖北省荆州市荆州区2022-2023学年八年级下学期期末考试数学试卷(含答案).pdf VIP
- 人教版(新教材)高中英语选修2Unit4Journey Across a Vast Land精品学案:Writing—An email about a journey.docx
- 2012-2021十年高考生物真题(含解析)共92套.docx
- 2023年湖南师范大学附属小学教师招聘考试真题及答案.docx
文档评论(0)