人教八下体育-体育与健康实践课第41课时 一分钟引体向上（男生）教案.docxVIP

体育与健康实践课教案 第41课时 教学 内容 国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生） 教学 目标 认知目标：组织形式多样的辅助练习，使学生积极参与练习为测试做好充足的准备。 技能目标：98%的学生掌握引体向上的动作技巧，在测试中发展学生的上肢和腰腹肌的力量。 3、情感目标：培养学生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃的精神。 教学重难点 重点：?以肩部和肘部为主要发力部位。 ? 难点：?顶髋、提臀、呼吸协调。 教学 过程 教学内容 时间 教师指导 学生活动 次数 组织要求 札记 札记 开 始 准 备 部 分 课堂常规 体育委员整队 宣布上课 师生问好 体育委员报告 宣布本课内容 6.安排见习生 3 分 钟 教师简明讲解课的内容和课的要求 学生认真听讲、明确要求 1 组织： 00000000000 00000000000 00000000000 00000000000 ▲ 注：0---学生 ▲--教师 要求：静、快、齐 二、准备部分 1.慢跑 3 分钟 要求用中慢速跑，跑步时保持队形 学生成一路纵队围绕田径场慢跑2圈 1 组织： 000000000 → ▲ 注：0--学生 ▲--教师 要求：队形整齐，精神饱满 2、徒手操 ⑴头部运动 ⑵扩胸运动 ⑶腰部运动 ⑷腹背运动 ⑸弓步压腿 ⑹膝关节运动 ⑺手腕踝关节运动 6分钟 教师喊口令领做，口令声音洪亮、动作刚劲有力 听教师口令做，要求学生身体充分伸展、动作刚劲有力大方优美 1 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲ 注：0--学生 ▲--教师 要求：动作标准、整齐；每节操按4×8（拍）完成练习。 基 本 部 分 基本部分 宣布本课测试内容：一分钟引体向上。 测试标准： 2 分 钟 向学生介绍测试引体向上的目的，主要是检测学生的哪项基本身体素质。 让学生做到心中有数，进行自我评估，有努力的方向。 学生明白引体向上是测试学生的力量素质。 树立信心“我行”、“我会全力以赴的”。6 1 组织：学生成散点站立。 要求：清楚明了教师提出的要求。 辅助练习 、两人一组靠背挺髋练习。 两人一组推掌练习。 俯卧撑练习20个。 分 钟 讲解并示范动作要领。 严格按照要求进行练习 1 组织：学生成广播体操队形站立进行练习。 要求：动作发展大方，力大指尖 进行测试 分 钟 测试方法：受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。 每次测试由一名同学进行测试， 体育委员协助教师进行测试，进行点名和登记测试成绩。教师进行计时。针对没有达标的学生，进行下次课补测。 1 注意事项： （1）受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。 （3）连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。 结 束 部 分 整理放松 二、收还器材 3 分 钟 以抖动放松为主，对手臂进行放松。 随着教师的口令几节拍达到全身心的放松。 组织：学生成广播体操队形站立进行练习。 要求：学生在上肢放松的同时注重意念放松。