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《学会调控情绪》教学设计
学习目标：
知识与技能：
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
过程与方法：
1.通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。
2.通过案例使学生明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。
3.通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。
4.使学生初步掌握调节情绪的具体方法。
情感、态度与价值观：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保
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