武术的概念、特点，内容、分类和作用2.pptVIP

武术的概念、特点，内容、分类和作用 授课教师：姜霞 武术的概念 武术的字面含义 “武”——“止戈为武”，“术”——“邑中之道也”，引申为“手段或方法”武术就是阻止双方打斗或使双方打斗停止下来的一种方法或手段。 武术的历史称谓 春秋战国－“技击”；汉代－“武艺”，并一直沿用至明末；清朝－“武术”；民国时称“国术”；新中国成立后仍沿用“武术”。 当代武术的概念 武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。 武术的特点和作用 (一) 特点： 1、寓技击于体育之中 武术最初作为军事训练手段，与古代军事密切相关，其技击性的目的在于实用，在于迫使杀伤杀死制服对方；因此，它常常采用最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。 而当代武术，已经是一项体育运动，其技术上仍不失攻防技击的特点，只是将技击寓于体育之中。对于攻防性很强的搏斗运动，由于竞赛规则的限定，使其区别于实用技击术；而套路运动只是在动作招式上保留了武术的技击特性，同时还穿插了一些不具有攻防的动作和方法。 2、内外合一，形神兼备的民族风格 所谓内，是指心、神、意等心志活动和气息的运行；所谓外，是指手、眼、身、法、步形体的活动。而形指的是武术运动中人的整体外部形象或形体，是与外相统一；神指的是人的精神 、心志、意向等内在活动，即是内。内外合一，形神兼备是通过“三节相随”、“内外六合”在单式或套路的演练或运用时追求最大的功力，从而使武术不同于本民族的其他体育项目，也异于其他民族的技击术。 注：内外六合：即心与意合,意与气合,气与力合、是为内三合。肩与胯合,肘与膝合,手与足合,是为外三合。...  3、广泛的适应性 武术的内容、练习形式和练功方法丰富多样，可以适合不同年龄、性别、体质的需求；同时对场地器械的要求比较低，练习者可以根据场地和器械选择练习内容和形式；另外受时间、季节的限制也较小，因而更具有广泛的适应性。 （二）作用： 1.防身 武术是中华民族传统的技击术，其攻防招法是用来自卫防身。无论哪门哪派，无论徒手还是器械，都是围绕防身来进行训练的。 2.健身 体育是一种以身体练习为手段，以增强体质为目的的活动。从这个角度来讲，任何体育项目都有健身的功能，武术也不例外。 它不仅使人在形体上得以锻炼，在柔韧、速度、力量、反应等方面得到增强；而且武术的每门每派都是以意导气、以气运身、以气催力，从而对人体的内脏系统、气血、精神等机能的调解有其他体育项目所不可比拟的作用，这也正是它优于其他体育项目的地方。 3. 修身 武术的学习分为“练”和“用”两个部分：在练的过程中，它要求习练者吃苦耐劳、持之以恒、坚忍不拔地去学习武术的招法、功法；同时艺无止境，要求习武者积极向上、发奋图强、不断地超越自己。 在用时,它可以培养习武者不畏强暴的勇敢精神及谦虚礼让的胸怀。另外，习武一向重礼仪、讲道德——“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，通过练武习德可以培养尊师重道、见义勇为、不凌弱逞强的良好心里素质和高尚道德情操。 娱乐观赏，丰富文化生活 武术具有很高的观赏价值，无论是两人的斗智较勇，还是群众性的武术活动，都可使不同人群，包括国外友人切磋技艺，交流思想，增进友谊，并创造经济效益。 武术的内容与分类 中华武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。 （一）套路运动 是以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的变化规律编成的整套练习形式。 包括单练、对练和集体演练。 1. 单练 ①拳术：是徒手练习的套路形式，现有128种以上的拳术。包括长拳，太极拳，南拳，形意拳，八卦掌，通背拳，象形拳等 象形拳 ②器械：器械的种类很多，分为长器械、短器械，双器械、软器械。刀、枪，剑、棍是长、短器械的代表。目前武术竞赛中，刀、枪、剑，棍也是重点竞赛项目。 2.对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习．其中包括徒手对练。器械对练、徒手与器械的对练等。 1）徒手对练：是运用踢、打、摔。拿等方法，按照进攻。防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。如对打拳、对擒拿、南拳对练、太极拳对练。八极对接等。 2）器械对练：是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路．主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。 3）徒手与器械对练：一方徒手，一方持器械进行的