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运动中能量代谢与供能系统 ;一、什么是能量代谢？ 二、运动中的能量代谢有什么特点？ 三、 三大供能系统所对应的运动项目;一、什么是能量代谢？; 人体要维持体温和新陈代谢的不断进行，生命活动的每时每刻都需要能量。;二、運動中的能量代謝有什么特點？ ;（一）人体的三个供能系统;(二)三个能源系统的特征 ;2.酵解能系统 ;糖酵解系统——乳酸生成和供能;3.氧化能系统 （有氧氧化系统）;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。***
10、低头要有勇气，抬头要有??气。****
11、人总是珍惜为得到。*****
12、人乱于心，不宽余请。****
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。*****
14、抱最大的希望，作最大的努力。****
15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。*****
16、业余生活要有意义，不要越轨。***
17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。****;（1）吸氧量：是指人体在单位时间（以每分钟计算）内，肺换气过程中，从肺泡中摄取的氧气量或全身各组织器官的毛细血管中供给人体实际消耗和利用的氧气量。
;（2）最大吸氧量：指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中的心泵功能和肌肉利用氧气的能力达到本人的运动极限水平时，在单位时间（以每分钟计算）内所社区的氧气量。
;吸氧量和最大吸氧量是评价人体的有氧工作能力大小的综合指标。
青春期前男女生的最大吸氧量的差异很小，12~13岁之后差异逐渐显著。
13~17岁是女生发展的高峰期，18~20岁是男生发展的高峰期。以后男生以每年2%、女生以每年2%~3%逐渐下降。;（有氧氧化系统）;运动中能源物质的动员 ;三、三大供能系统所对应的运动项目
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