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世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结： 健康 = 60% 生活方式 + 15% 遗传因素 + 10% 社会因素 + 8% 医疗因素 + 7% 气候因 素 由此可见健康的 生活方式管理 是新兴起的个人 健康管理 中最重要的一个策略。健康生 活方式是需要培养的， 培养的主动性在人们自己。 生活方式管理 的观念就是强调个体对自己 的健康负责。 生活方式管理 是通过如下措施达成： 1. 教育 传递知识，确立态度，改变行为； 2. 激励 通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。 3. 训练 通过一些列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。 4. 营销 利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健 康的行为。 健康 生活方式管理 核心是养成良好的生活习惯。很长一段时间内都是人们自己制订一 系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行， 由于较枯燥难坚持， 通常半途而废的居多。随 着移动互联网的兴起， 健康 生活方式