小学生主题班会课件—揭开情绪的面纱 通用版.pdfVIP

揭开情绪的面纱 热身活动——乌鸦与乌龟 • 测试一下自己的脉搏，感受脉搏跳动的频率。 • 每个人的右手手掌伸平，放在右边同学的左手食 指上方；同时，左手握拳后伸出食指朝上，顶住 左边同学的右手手掌。 • 听小故事，当听到“乌鸦”或“乌龟”这两个词 的时候，要迅速去抓右边同学的食指，同时不要 让自己的左手食指被抓。 • 可以改变手部的姿势，但不能移动手臂。 分 享： • 再次测试自己的脉搏，和游戏前有什么不同吗？ • 刚才玩游戏的时候，你有什么感觉？ • 在你被抓住时，你是什么感觉？当你成功的躲开 或抓住别人时，你是什么感觉？ 情绪就是指当我们遇到一件事情的时候， 我们所产生的一种内心的感受和体验。 喜 怒 哀 惧 笑 话 问：怎么解释与人分担痛苦， 会使痛苦减半呢？ 答：如果爸爸揍我，我就揍我 弟弟！ •5 议一议： 1、故事中的人物是在什么情绪下出现 这些行为的？ 2、这则故事给我们的启示是什么？ 启 示： 情绪是可以传染的。人的不满情绪和糟糕心情，一般 会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字 塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个，则 成为最终的受害者。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链 条，最终的受害者，就是“猫”。“猫”在心理学上被认 为是最弱小的群体，在一定范围内它无法反抗。 故事中的人物之所以出现这些行为就是没有调整好自 己的负面情绪。所以调整好自己的情绪是必要和重要的。 2021/6/11 徐力杀母 17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生， 徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长 的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣 赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班， 吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都 要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对 自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现， 深感委屈和压抑。1月17 日中午，徐力放学回家吃 过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿 了一把铁榔头将母亲杀害。 是什么酿成了这一惨剧？ 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激 情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受 情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历， 你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差 据卫生部公布数字显示：我国17岁以下的 儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍 和行为问题的困扰！ ——所以，情绪是需要调控的，青少 年尤其如此。 心理实验： 医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验：把一只 饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只 狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤 和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的变 态反应。 2021/6/11 实验告诉我们： 恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲 动等负性情绪，是一种破坏性的情感 ，长期被这些心理问题困扰就会导致 身心疾病的发生。 七嘴八舌： 在学习生活中，你认为情绪调 节的方法有哪些呢？ 如何阻止踢猫效应？（自控三部曲） 不要拿别人的过错惩罚自己 正确对待错误，冷静接受批评 分散注意力，做让自己高兴地事 •14 调节情绪的行为训练法