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2021-06-15 发布于天津
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各种食物卡路里统计每天卡路里摄入量标准是卡要求控制在卡以内随便吃的食物卡路里超低海带卡豆角卡汤匙绿豆粥一卡杯黑米粥卡一杯黑米粥卡木耳水发一卡片木耳约凉拌粉丝卡金针菇一卡凉拌海带卡皮蛋瘦肉粥一卡火龙果一卡苹果卡燕麦一一卡平均一勺匙海棠果卡个海棠果卡适量吃盒豆腐一卡盒卡一午饭豆腐脑卡好丽友薯愿卡一盒卡小包卡好丽友红酒牛排薯愿卡一盒包卡卡包鱼肉卡熟鸡蛋卡豆腐卡松花蛋卡个松花蛋克可食部分克大卡咸鸭蛋卡个咸鸭蛋可食用部分热量卡喜之郎草莓果冻卡可偶尔食用火腿肠热量热量千卡毫克钙毫克蛋白质克核黄素毫克镁毫克脂

各种食物卡路里统计 Revised by Petrel at 2021 每天卡路里摄入量标准是1176卡，要求控制在1000卡以内随便吃的食物（卡路里超低）：海带-72卡/100g 豆角---30 卡/100g 1汤匙20 绿豆粥一65 卡/100g （330g/杯=220 黑米粥——30卡/100g （一杯黑米粥 330g+100x30 = 99 卡）木耳（水发）一30卡/100g （6片木耳约100g）凉拌粉丝 129卡7100g 金针菇一-26卡/100g 凉拌海带--41卡/100g 皮蛋瘦肉粥一54卡/100g 火龙果一 51卡/100g 苹果——52卡/100g 燕麦一一

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