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这五个坏习惯会损害男性生育能力！ 到了大冬天，很多人都喜欢泡个舒舒服服的热水澡，但男同胞要注意啦！你可能不知道，在 你享受的时候，你的「蛋蛋」正在受着煎熬，里面的「小蝌蚪」也痛苦不堪……泡澡可以， 千万要适度哦 ~ 下面就来说说那些影响精子的那些坏习惯，女同胞也可以帮你家那位看看。 人类的生殖能力正在逐渐退化 近几十年来，人类的精液质量明显下降。世界卫生组织（ WHO）推荐标准：夫妻同居一 年以上，未采取避孕措施，由于男性原因造成女方不孕者，称之为男性不育。 世界发达国家约 5%～8% 的育龄夫妇存在不育问题，而在我国这一数字在 10% ～ 15% 左右，其中男性因素约占 40%～50%。 睾丸是男性非常重要的性器官， 它不但分泌雄性激素， 还可以产生精子， 维持男性生育 功能。 人类的生殖能力下降与环境污染、 不良的生活习惯、滥用药物等因素有关， 这些因素 都直接或间接地损伤了睾丸的生精功能。 毁掉男性生育能力的五个坏习惯 想要生出一个健康的宝宝， 不仅仅要女性做好备孕工作， 广大男性同胞同样也需要做好 准备工作。要想产生活力强的精子，以下这些习惯应该尽力避免： 1. 长年穿紧身内裤和牛仔裤 太紧身内裤和裤子会使阴囊紧贴腹壁， 限制了阴囊的调节能力， 使睾丸温度升高， 长期 以往损伤生精功能，导致不育。 2. 吸烟、饮酒 即使是少量抽烟、 饮酒同样会影响精液质量， 当你妻子被动吸烟时， 对未出生的孩子也 有非常大的危害。酒精会引起染色体异常，降低生殖能力。所以， 你还有什么理由不去戒烟 戒酒呢？ 3. 工作和生活场所中的危险因素 如果你长期在工作或生活环境中接触到放射物、 化学物质时， 均可能损伤精子， 导致精 子数量和活力下降。因此，应当做好防护措施，尽力避免接触这些危险因素。不过，如果只 是偶尔做了一次的 CT 、X 线检查，放射物剂量都很小，这种情况不用太担心。 4. 服用某些损害精子活力的药物 某些药物对精子有较强的杀伤作用， 比如化疗药物、 镇静剂、 安眠药等。 如果你正准备 备孕，应向医生咨询。 5. 过大的压力 过大的压力会影响男性睾丸激素的分泌， 暴躁的脾气和低落的情绪同样会影响精神状态， 从而影响体内内分泌的平衡。 桑拿舒服了身体，伤了睾丸 寒冷的冬天， 洗桑拿、 泡温泉是一种非常流行的放松活动。 高温环境促进了人体血液循 环，加速体内的新陈代谢。 但前面已经说过，常年穿紧身裤对睾丸不好，喜欢桑拿浴同样会让「蛋蛋」备受煎熬。 睾丸对温度是十分敏感的， 要维持其正常的生理功能， 要求最佳温度在 34 ～35 ℃。而 我们人体正常体温在 37 ℃ 左右，所以睾丸在胚胎发育时找到了一个相对「凉快」的场所 ——阴囊。阴囊是睾丸的天然「空调」，承担着调节睾丸温度的重任。 在桑拿环境中， 充满了高温水蒸气， 温度达到 70 ～80 oC，当水汽传热到身体时，睾丸 阴囊的温度也随之急骤升高。 当温度的变化超出了阴囊的调节范围， 睾丸的生精功能就会不 可避免的受到损害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，数目减少，甚至造成死精。 桑拿浴当然不是一次都不能洗， 但有这类习惯的男士还是别太贪图温度高、 时间长， 频 率也要控制一下。