糖尿病饮食表.docx

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Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】 糖尿病饮食表 ? 豆类 大豆、绿豆、豆腐、蚕豆、豌豆、豆浆、黑豆、黄豆、红豆、豆奶、芸豆、腐竹、豆腐皮、赤小豆、豆皮、豆腐干、赤豆、豆豉、豆腐丝、绿豆汤。 蔬菜(百分比为含糖量) 2%:小白菜%)、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜(%)、菜瓜、茴香、卷白菜、油菜(2%)、豆腐(%)、蕃茄(%)、蘑菇(%)、 3%:大白菜、圆白菜(%)、韭黄、鲜雪里红、茄子(%)、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜、菠菜(%)、菜花(3%)、绿豆芽(%)、苦瓜(%)、柿子椒(%)、豆腐 4%:洋白菜、韭菜(%)、豇豆(%)、豆角、甜瓜、花菜、扁豆荚 、茭白、春笋、油菜、空心菜、臭豆腐、辣椒(%)、绿豆芽 5%:丝瓜(%)、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花、水萝卜%)、冬笋 6%:白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、豆腐干、黄豆芽、海带(%)、豆腐干(6%)、蛋糕(%)、桃酥(%)、黄豆芽 7%:香椿、香菜、毛豆(%)、黄桃子、黄胡萝卜%)、黄豆芽(%) 8%:生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬 9%:莲蓬、榨菜、蒜苗(%)、豆腐皮 蛋白质 瘦肉、鱼类、蛋、肌肉、牛奶等。 注意:少吃多尝、少荤多素、少量多次、少精多粗、少酒多茶

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